Ernährung und Sport - Kirchmaier, Angelika

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Résumé :
Wer kennt das nicht? Das Lauftraining wurde Punkt f?r Punkt eingehalten und trotzdem bleibt der Erfolg aus. Es ist die 10. Bergtour im Jahr und trotzdem keucht man die letzten Meter dem Gipfel entgegen. Die Kilos sollen endlich purzeln und trotz regelm??igen Besuchs im Fitnessstudio schmelzen die Pfunde nicht wie gew?nscht. Das alles m?sste nicht sein, denn beim Training wie auch beim Essen kommt es auf das Gewusst wie an und oft helfen schon kleine Ver?nderungen im Trainingsablauf und Essverhalten, um nachhaltig Erfolg zu haben und das selbstgesteckte Ziel zu erreichen. In diesem Buch beantworten namhafte Experten aus den Bereichen Ern?hrungs- und Sportwissenschaften sowie Psychologie die h?ufigsten Fragen rund um das richtige Training bei beliebten Volks-Sportarten wie Laufen, Radfahren, Bergwandern, Skitourengehen, Schwimmen und vielem mehr. Einfach zu befolgende Anleitungen und Tipps helfen dabei, unn?tige Fehler zu vermeiden und schnell den gew?nschten Erfolg zu erzielen. F?r mehr Freude bei der Bewegung und mehr Genuss in der K?che. Tipps: Das Buch f?r Sportler und solche, die es werden wollen Trainingsfehler vermeiden Leichter zum Erfolg mit einfachen Tipps So holen Sie das Maximum aus jedem Training

Biographie:
ANGELIKA KIRCHMAIER z?hlt zu den bekanntesten Ern?hrungsexpertinnen ?sterreichs. Sie verf?gt ?ber eine umfassende akademische Ausbildung u.a. in den Bereichen klinische Ern?hrungsmedizin, Diaetologie, Gesundheitswissenschaften und Sport. Sie ist Autorin zahlreicher Bestseller zur gesunden Ern?hrung und zweifache Mutter. Kirchmaier betreibt eine ern?hrungstherapeutische Praxis und gibt ihr Wissen an Fachhochschulen, Universit?ten, in namhaften privaten und ?ffentlichen Betrieben und bei diversen ?ffentlichen Auftritten weiter. Mehr unter: www.angelika-kirchmaier.at HEINZ B?D?-KRAUT, Sportwissenschaftler in Kitzb?hel, Triathlon-Athlet, Vize-Staatsmeister auf der olympischen Distanz, zahlreiche Ver?ffentlichungen in Fachmagazinen, seine Arbeitsschwerpunkte sind Leistungsdiagnostik, Trainingsberatung und -planung, Betriebliches Gesundheitsmanagement und Premium Personal Training, mehr unter: www.bede-kraut.at CORINNA WELSER, Sportwissenschafterin, Sportmanagerin, Arbeits- und Organisationspsychologin und Expertin f?r Betriebliches Gesundheitsmanagement, 2008 Promotion an der TU Karlsruhe, seit 2019 Leiterin des Arbeitsschutzes f?r alle Logistikzentren der Mercedes Benz AG. RONALD NEWERKLA, Psychologe mit den Spezialgebieten Wirtschaftspsychologie, Sportpsychologie und klinische Psychologie, staatl. gepr?fter Berg- und Schif?hrer sowie 8000er-Bergsteiger, Dozent an der Donau Universit?t Krems, seit 20 Jahren f?r nationale und internationale Konzerne in den Bereichen Coaching, F?hrungskr?fteausbildungen und Teamentwicklungsprozesse t?tig.