Hungry for Adventures - Jessica Lerchenmüller

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Résumé :
Diese Rezepte geben Kraft und Energie und passen bei jeder Outdoor-Tour in die Tasche Eines ist sicher: Wer die Wanderschuhe schn?rt und sich in Richtung Gipfel aufmacht oder auf zwei R?dern das Panorama entlang der Passstra?e genie?en will, braucht Energie. Doch auch bei gem?tlichen Ausfl?gen ins Freie ist ein s?ttigender Snack genau das Richtige. F?r Abwechslung und Genuss im Gr?nen sorgen die frischen und fix vorbereiteten Rezepte in diesem Kochbuch. Ein st?rkendes Fr?hst?ck am Morgen, gro?e und kleine Snacks f?r unterwegs, erfrischende Getr?nke und wohltuende Gerichte am Abend, die die Energiespeicher wieder auff?llen - hier wird alles geboten, was das Outdoor-Herz begehrt. Das Kochbuch f?r die ideale Verpflegung beim Wandern, Radeln oder f?r das Picknick im Gr?nen F?r ambitionierte Sportler:innen beim Rennradfahren, Mountainbiken oder Bergsteigen aber auch f?r gem?tliche Wandertouren, Radelausfl?ge oder Picknicks im Gr?nen versammelt dieses Buch die besten Rezepte, um mit ausreichend N?hrstoffen und Energie versorgt zu sein. Mit schmackhaften Fr?hst?cksrezepten f?r Porridge, Waffeln, Pancakes oder Avocado auf selbst gebackenem Brot wird die Grundlage gelegt f?r einen Tagesstart voller Energie. Zudem finden Sie eine gro?e Rezeptauswahl f?r Snacks zum Mitnehmen im Buch. Energieriegel, nahrhafte Kekse oder auch s??e und pikante Kuchen passen problemlos in jede Jausenbox oder sogar direkt in die Trikottasche. Au?erdem schaffen Ideen f?r After-Activity-Snacks Abhilfe, wenn nach dem Outdoor-Tag der Magen knurrt. Auch Drinks wie Smoothies helfen bei der Regeneration. Zu guter Letzt erh?lt man Ideen f?r Gerichte, die am Ende des Tages die leeren Energiespeicher wieder f?llen. Hier sind k?stliche Salate, Eint?pfe aus aller Welt und Pasta-Gerichte zu finden. Mit den nahrhaften und gesunden Rezepten in diesem Kochbuch bleiben beim n?chsten Abenteuer im Freien garantiert keine kulinarischen W?nsche offen!...

Biographie:
Jessica Lerchenm?ller, geboren im Vorarlberg, entdeckte w?hrend ihres Studiums nicht nur die Leidenschaft zum Kochen, sondern auch die Liebe zur Fotografie. 2015 gr?ndete sie den Food-Blog vollmundig, der heute ein Kreativstudio f?r Rezeptentwicklung, Food-Styling und -Fotografie sowie Portr?t- und internationale Reisereportagen ist. Neue Ideen findet die Kochbuchautorin drau?en und unterwegs - wie beim Brainstorming auf dem Rennrad.

Sommaire:
Jessica Lerchenm?ller, geboren im Vorarlberg, entdeckte w?hrend ihres Studiums nicht nur die Leidenschaft zum Kochen, sondern auch die Liebe zur Fotografie. 2015 gr?ndete sie den Food-Blog vollmundig, der heute ein Kreativstudio f?r Rezeptentwicklung, Food-Styling und -Fotografie sowie Portr?t- und internationale Reisereportagen ist. Neue Ideen findet die Kochbuchautorin drau?en und unterwegs - wie beim Brainstorming auf dem Rennrad....