Daniels' Running Formula de Daniels Jack Format Broché

Daniels' Running Formula - Daniels Jack

Name: Daniels' Running Formula
Brand: Daniels Jack
SKU: 956850679
Rating: 4.66 (3 reviews)

Format: Broché
333 pages

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Note : 4_5

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Note : 4_5 3 avis sur Daniels' Running Formula de Daniels Jack Format Broché - Livre Sports

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Note : 5 Bon produit

par Kévin (Voir ses avis) le 07/02/2023

Livre intéressant, je recommande fortement

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Note : 5 EX-CEL-LENT !!!

par Jean-Baptiste (Voir ses avis) le 05/11/2021

Très bel ouvrage, hyper fourni. Je l'ai lu quasi d'une traite et je me suis appuyé dessus pour réaliser ma planification pour mon prochain
10km. A associer avec la Bible du Running de chez Amphora également pour gagner en exhaustivité (et avoir plus de réflexions notamment
sur les semaines de repos et de récupération)

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Note : 4 Un classique

par guymoq (Voir ses avis) le 05/04/2022

Intéressant et fondé sur le VDOT (indicateur fondé sur les performances)

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Auteur(s) : Daniels Jack

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Parution : 07/03/2016

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Résumé :
Première adaptation française de ce best-seller ayant fait ses preuves depuis longtemps aux USA (plus de 140 000 exemplaires vendus). Un système de mesure simple permettant de s'entraîner efficacement aux bonnes allures. : Une méthode d'entraînement équilibrée qui met l'accent sur l'endurance et permet de progresser sur les longues distances (aucune séance de VMA). Tous les éléments permettant aux coureurs et aux entraîneurs de créer leurs propres plans d'entraînement.

Biographie:
Jack DANIELS (USA) : Jack DANIELS est un physiologiste américain du sport, titulaire d'un doctorat en physiologie de l'effort.Il fut médaillé olympique en pentathlon moderne et possède plus de 50 ans d'expérience comme entraîneur d'athlétisme aussi bien auprès de coureurs amateur que de coureurs élite.

Sommaire:
["1 - LES PRINCIPES DE L'ENTRAINEMENT","2 - LES DIFFERENTES SEANCES ET ALLURES D'ENTRAINEMENT","3 - DEFINITION ET UTILISATION DU SYSTEME VDOT","4 - PLANIFICATION D'UNE SAISON","5 - PLANS D'ENTRAINEMENT : REMISE EN FORME, 800 M, 1 500 M, 3 000 M, 5 000 M, 10 KM, CROSS, SEMI-MARATHON, MARATHON"]

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