Trauma Tools - Willard, Christopher

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Livre Sciences de la vie et de la terre - Willard, Christopher - 01/05/2023 - Relié - Langue : Allemand

Auteur(s) : Willard, Christopher

Editeur : Unum

Langue : Allemand

Parution : 01/05/2023

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 189

Expédition : 325

Dimensions : 21.7 x 14.2 x 2.1

ISBN : 383388990X

Résumé :

Spirituelle Traumaarbeit f?r mehr Resilienz: Trauma-Tools ist ein einzigartiger Ratgeber, der uns mit heilsamen Achtsamkeits?bungen zeigt, wie wir gro?e oder kleine Traumata in eine Quelle der St?rke umwandeln. Wir alle werden in unserem Leben mit traumatischen Erfahrungen konfrontiert. Der posttraumatische Stress, der durch Kindheits- oder aktuelle Traumata ausgel?st wird, kann mit der richtigen Methode und den passenden ?bungen f?r mehr Selbstmitgef?hl in heilsames Wachstum verwandelt werden. Harvard-Dozent und Psychologe Dr. Willard zeigt uns, wie wir mit mitf?hlenden Praktiken und Tools, die unsere Resilienz st?rken, unsere schwierigen Erfahrungen heilsam ?berwinden und endlich in Balance leben k?nnen.

Wir lernen, wie wir

- unser Nervensystem durch die Regulierung des Atems und des K?rpers ausbalancieren

- mit traumainformierten Praktiken f?r das Herz und unser Selbstmitgef?hl widerstandsf?higer gegen?ber der Welt werden

- Grenzen setzen, um unsere Heilung zu unterst?tzen

...

Biographie:
Dr. Christopher Willard ist klinischer Psychologe und Berater, der sich darauf spezialisiert hat, Achtsamkeitslehren in Unternehmen und Organisationen einzuf?hren. Er ist Autor von achtzehn B?chern, lebt mit seiner Familie in Massachusetts und lehrt an der Harvard Medical School.

Sommaire:

Wir lernen, wie wir

- unser Nervensystem durch die Regulierung des Atems und des K?rpers ausbalancieren

- mit traumainformierten Praktiken f?r das Herz und unser Selbstmitgef?hl widerstandsf?higer gegen?ber der Welt werden

- Grenzen setzen, um unsere Heilung zu unterst?tzen

...

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