Transaktionsanalyse für Dummies - Paul Gamber

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Résumé :
Haben Sie auch schon einmal das Gef?hl gehabt, an Ihrem Gespr?chspartner vorbeizureden, ihn sozusagen auf dem falschen Fu? zu erwischen? Paul Gamber zeigt auf, wie mit den Werkzeugen der Transaktionsanalyse eine bessere Kommunikation m?glich ist. Er erl?utert, wie Sie positive Beziehungen aufbauen und pflegen, wie Sie destruktive Psychospiele durchschauen und vermeiden, wie Sie Glaubenss?tze hinterfragen und ver?ndern k?nnen. Sie erfahren, wie die Transaktionsanalyse in Erziehung und Unterricht, Coaching und Supervision, in der Psychotherapie und in Management und Menschf?hrung eingesetzt wird, um sich selbst und andere besser zu verstehen.

Biographie:
Dr. Paul Gamber ist Lehrtherapeut f?r systemisch-l?sungsorientierte Psychotherapie und hat eine eigene Praxis f?r systemische Psychotherapie in Darmstadt. Er ist Gesch?ftsf?hrer und Inhaber der Systemic Approach Academy, Institut f?r Systemische Weiterbildung, Beratung und Therapie in Darmstadt. Er hat Psychologie, Erziehungswissenschaften und Philosophie studiert und an der Sozial- und Verhaltenswissenschaftlichen Fakult?t in Heidelberg promoviert. F?r die ?... f?r Dummies? hat er die B?nde ?Systemische Therapie? und ?Familientherapie? verfasst.

Sommaire:

?ber den Autor 7

Einf?hrung 21

?ber dieses Buch 22

Konventionen in diesem Buch 23

Was Sie nicht unbedingt lesen m?ssen 23

T?richte Annahmen ?ber den Leser 23????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Wie dieses Buch aufgebaut ist 24

Teil I: Die Welt mit den Augen der Transaktionsanalyse betrachten 24

Teil II: Die Transaktionsanalyse im Alltag nutzen 24

Teil III: Anwendungsfelder der Transaktionsanalyse 25

Teil IV: Der Top-Ten-Teil 25

Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 25

Wie es weitergeht 26

Gute Reise 26

Teil I Die Welt mit den Augen der Transaktionsanalyse betrachten 27

Kapitel 1 Was Transaktionsanalyse ist und woher sie kommt 29

Alltagskommunikation unter die Lupe nehmen 29

Der versteckten Agenda in der Kommunikation auf der Spur 30

Das Pingpong-Spiel von Reiz und Reaktion erkennen 31

Die Urspr?nge der Transaktionsanalyse 31

Eric Berne, ein Querdenker der Psychologie 31

Die Entdeckung der Transaktionen 33

Womit sich die Transaktionsanalyse besch?ftigt 34

Ein Konzept der humanistischen Psychologie 36

Grund?berzeugungen und Menschenbild der Transaktionsanalyse 37

Wo die Transaktionsanalyse eingesetzt wird 38

Psychotherapie 38

Erziehung und P?dagogik 39

Kommunikationstraining 39

Organisationsentwicklung und Unternehmensberatung 39

Coaching und Supervision 40

Kapitel 2 Die Ich-Zust?nde erkennen: Erwachsenen-Ich, Eltern-Ich, Kind-Ich 41

Den drei Quellen unserer Erfahrung auf der Spur 41

Gef?hlsm??ige Erfahrungen 41

Beobachtete Erfahrungen 42

Rationale Erfahrungen 42

Was Eric Berne von Freud ?bernommen hat 45

Die Ich-Zust?nde erkennen 46

Das Kind-Ich 46

Das Eltern-Ich 47

Das Erwachsenen-Ich 48

Wie die Ich-Zust?nde ausgel?st werden 50

Wie sich die Ich-Zust?nde aufeinander beziehen 53

Tr?bung, Befangenheit, Ausschluss: Strukturelle Pathologie des Ich-Erlebens 55

Tr?bung im Erwachsenen-Ich 56

Befangenheit im Ich-Erleben 58

Ausschluss eines Ich-Zustands 59

Was die Transaktionsanalyse ?ber die Ich-Zust?nde aussagt 61

Einen Schneemann bauen 64

Kapitel 3 Das Pingpong-Spiel von Reiz und Reaktion - die Transaktionen verstehen 65

Die Transaktionen nachvollziehen k?nnen 66

Was eine Transaktion ist 66

Parallele beziehungsweise komplement?re Transaktionen 67

?berkreuztransaktionen 73

Verdeckte Transaktionen 76

Schwierige Transaktions- und Beziehungsmuster 78

'Bitte, schlag mich' - die 'Galgentransaktion' 79

Transaktionen mit doppeltem Boden 80

Die Kommunikation konstruktiv gestalten 81

Die Ich-Zust?nde richtig einsetzen 81

Ich-Botschaften: Mehr ?ber die eigenen Gef?hle als ?ber den anderen sprechen 83

Kapitel 4 Wie wir st?ndig auf der Suche nach Anerkennung und Stimulation sind: Die Racket-Maschen-Analyse 85

Der Hunger nach Ber?hrung und Anerkennung 85

Jedem Tierchen sein Pl?sierchen: Wie wir zu Streicheleinheiten kommen 87

Wie wir die Zeit strukturieren 88

Rackets und Maschengef?hle erkennen 92

Rabattmarken sammeln 92

Woher die Ersatzgef?hle kommen 94

Maschengef?hle: Wie wir Rabattmarken und Ersatzgef?hle einsetzen 96

Discount: Wie wir uns selbst, andere und Situationen abwerten 97

Die Grundeinstellung zum Leben ?berpr?fen 99

Die vier Grundeinstellungen 99

Wie man ein Gewinner wird 102

Kapitel 5 Eltern-, Kind- und Erwachsenenspiele: Die Analyse...