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Avis sur On Your Own Format Broché - Livre Développement personnel
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Résumé : Du darfst dir vertrauen und bei dir ankommen! Du hast deinen Abschluss geschafft, doch anstatt befreit und erleichtert, f?hlst du dich einfach nur ersch?pft und orientierungslos? Du hast Angst, die ?falschen? Entscheidungen zu treffen oder ?nicht gut genug? zu sein? Die vielen Erwartungen und Bilder vom ?perfekten Leben? setzen zus?tzlich unter Druck, und du f?hlst dich mit all dem ziemlich alleine? Dann ist dieses Buch f?r dich. Die Psychotherapeutin Annalena Thomas nimmt dich an die Hand und zeigt dir, wie du dich selbstbewusst und voller Vertrauen durch diese herausfordernde Zeit samt all deiner Gef?hle und Unsicherheiten navigieren und stimmige Entscheidungen f?r dich treffen kannst. Atemtechniken, Journaling-Prompts und Yogaflows, um dein Vertrauen in dich zu st?rken, Selbstmitgef?hl zu entwickeln und dich von Erwartungsdruck zu l?sen Wissen ?ber dein Nervensystem, um dich im Umgang mit Stress zu entlasten und deine mentale Gesundheit zu f?rdern Erfahrungsberichte von Gleichaltrigen Erwachsenwerden - aber nicht alleine, sondern gemeinsam
Biographie:
Annalena Thomas ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, Yogalehrerin und Gr?nderin der Mental Health Plattform daya. Sie liebt es, junge Menschen auf ihrem Weg zum Erwachsenwerden durch Mentoring und Community zu best?rken und sie durch Wissen aus der Psychotherapieforschung, Journaling und Yoga zu entlasten.
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