Meditation kompakt - Pickup, Gilly
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Résumé :
Den Geist beruhigen, Stress und ?ngste ?berwinden, Entspannung finden - unser Alltag mit all seinen turbulenten und bunten Facetten kann bisweilen etwas ?berw?ltigend sein. Meditation gilt seit langem als anerkanntes Mittel gegen Stress oder als prophylaktische Ma?nahme gegen Migr?ne - und kann noch so viel mehr. Erleben Sie Schritt f?r Schritt den Weg in eine entspanntere Welt der Stille, finden Sie Ihren Weg zu mehr Achtsamkeit und Ruhe und lassen Sie ?ngste und negative Emotionen hinter sich f?r mehr Lebensfreude.
Dieser kompakte Ratgeber erl?utert die Techniken und Einsatzgebiete der Meditation und gibt Tipps und Tricks zu ihrer Anwendung.
Informativ und kurzweilig - eine Einf?hrung in die Meditation.
Leicht verst?ndliche Einf?hrung in:
- Bedeutung, Durchf?hrung und Auswirkung der Meditation
- Die Meditation und ihre Geschichte
- Wege, Techniken und Arten der Meditation
- Praxistipps
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