Techniktraining Darts-Sport - Harald Jansenberger

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Résumé :
Darts, das Spiel, das viele aus Pubs und Kneipen kennen, ist zum Sport geworden. M?chte man das Spiel auch sportlich betreiben, ist ein gezieltes Techniktraining sinnvoll und notwendig. Das Buch bietet, basierend auf der Methodik der Wurfanalyse 5D+- Darts-Screen ein umfangreiches ?bungsgut, das interessierten Spieler*innen und Trainer*innen die M?glichkeit gibt variantenreich und systematisch zu trainieren und Trainings anzuleiten. Der kompakte Theorieteil erkl?rt kurz die Trainingsmethodik f?r effizientes Techniktraining und bietet vielf?ltige Vorschl?ge zur Steuerung der Intensit?t. Norm- und Orientierungswerte f?r unterschiedliche Zielgruppen helfen Defizite in der Technik zu bestimmen und mit der richtigen ?bungsauswahl auszumerzen. Ein beispielhafter Vier-Wochen-Trainingszyklus soll zus?tzlich helfen, eigene Trainingspl?ne zu schreiben. Den Schwerpunkt des Buches bildet der umfangreiche ?bungsteil, bei dem ?ber 150 ?bungen vorgestellt werden, die wiederum mit Steigerungsm?glichkeiten und ?bungsvariationen versehen sind. Die ?bungen lassen sich sinnvoll kombinieren und abwechslungsreich steuern. Sie sind aufgegliedert in die leistungsbestimmenden Faktoren beim Darts und machen somit ein nachweislich effektives Training m?glich. Zur Trainingsmethodik geh?ren spielbasiertes Training und auch die Simulation von Drucksituationen. Auch dieser Aspekt wird im ?bungsteil vorgestellt, und mit Elementen aus dem Mentaltraining und mentalen Techniktraining kombiniert. Dadurch entsteht eine stabile Wurftechnik, auf die Spieler*innen im Wettkampf vertrauen k?nnen, um auch unter Druck das volle Potential auszusch?pfen....

Sommaire:
Darts, das Spiel, das viele aus Pubs und Kneipen kennen, ist zum Sport geworden. M?chte man das Spiel auch sportlich betreiben, ist ein gezieltes Techniktraining sinnvoll und notwendig. Das Buch bietet, basierend auf der Methodik der Wurfanalyse 5D+- Darts-Screen ein umfangreiches ?bungsgut, das interessierten Spieler*innen und Trainer*innen die M?glichkeit gibt variantenreich und systematisch zu trainieren und Trainings anzuleiten. Der kompakte Theorieteil erkl?rt kurz die Trainingsmethodik f?r effizientes Techniktraining und bietet vielf?ltige Vorschl?ge zur Steuerung der Intensit?t. Norm- und Orientierungswerte f?r unterschiedliche Zielgruppen helfen Defizite in der Technik zu bestimmen und mit der richtigen ?bungsauswahl auszumerzen. Ein beispielhafter Vier-Wochen-Trainingszyklus soll zus?tzlich helfen, eigene Trainingspl?ne zu schreiben. Den Schwerpunkt des Buches bildet der umfangreiche ?bungsteil, bei dem ?ber 150 ?bungen vorgestellt werden, die wiederum mit Steigerungsm?glichkeiten und ?bungsvariationen versehen sind. Die ?bungen lassen sich sinnvoll kombinieren und abwechslungsreich steuern. Sie sind aufgegliedert in die leistungsbestimmenden Faktoren beim Darts und machen somit ein nachweislich effektives Training m?glich. Zur Trainingsmethodik geh?ren spielbasiertes Training und auch die Simulation von Drucksituationen. Auch dieser Aspekt wird im ?bungsteil vorgestellt, und mit Elementen aus dem Mentaltraining und mentalen Techniktraining kombiniert. Dadurch entsteht eine stabile Wurftechnik, auf die Spieler*innen im Wettkampf vertrauen k?nnen, um auch unter Druck das volle Potential auszusch?pfen....