Feldenkrais - Heike Höfler

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Résumé :
schmerzfrei und entspannt R?ckenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden k?nnen durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-?bungen unterst?tzen die K?rperwahrnehmung, k?nnen gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten K?rper entspannen. Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren K?rper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache ?bungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchf?hren k?nnen. Schmerzen lindern: Erkennen Sie ung?nstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten. Feldenkrais f?r Ihre Gesundheit!

Biographie:
?Jeder kann mit den ?bungen aus diesem Buch arbeiten. In langsamen Bewegungen und einfachen Schritten lernen Sie, Ihren K?rper wieder besser wahrzunehmen, ung?nstige Bewegungsmuster zu erkennen und g?nstigere, schmerzfreiere Varianten zu entwickeln ? ohne hartes, schwei?treibendes Training und Sich-abhetzen. Achtsam und ohne Anstrengung lernen Sie, sich leichter, freier und ?konomischer zu bewegen? sagt die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike H?fler. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um Themen wie R?cken, Atem, Gesicht oder Entspannung an. Bekannt wurde Heike H?fler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind au?erdem ihre B?cher ?Fitness-Training f?rs Gesicht?, ?Atementspannung? und ?Nacken & Schultern entspannen?, ?Entspannungs-Training f?r Kiefer, Nacken, Schultern? und ?Natural Lifting? erschienen. www.heike-hoefler.de

Sommaire:
schmerzfrei und entspannt R?ckenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden k?nnen durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-?bungen unterst?tzen die K?rperwahrnehmung, k?nnen gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten K?rper entspannen. - Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren K?rper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. - Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache ?bungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchf?hren k?nnen. - Schmerzen lindern: Erkennen Sie ung?nstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten. Feldenkrais f?r Ihre Gesundheit!...