Die Hormondiät - Gottfried, Sara

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Résumé :
Hormone im Gleichgewicht - statt ?bergewicht! ?bergewicht und St?rungen im Hormonhaushalt gehen Hand in Hand, das wei? die Frauen?rztin Sara Gottfried aus eigener leidvoller Erfahrung. Vor diesem Hintergrund hat sie nun ein erfolgreiches Konzept entwickelt, das durch einen Neustart der sieben wichtigsten Stoffwechselhormone zu dauerhafter Gewichtsabnahme f?hrt. Jedes dieser sieben Hormone kann durch bestimmte Substanzen aus dem Gleichgewicht geraten. Welche das sind, ist individuell verschieden: W?hrend bei manchen Menschen eine fleischlastige Ern?hrung den ?strogenhaushalt st?rt, bremst Getreide bei anderen die Schilddr?se aus. Eine Fruktose-Intoleranz bringt das S?ttigungshormon Leptin aus dem Takt und zu viel Koffein erh?ht das Stresshormon Kortisol. Auch Zucker, Milch und Milchprodukte sowie Umweltgifte sind h?ufig zu finden in der Liste der Hormonst?rer, die f?r ?bergewicht sorgen k?nnen. Da der Grund f?r die Gewichtszunahme hormonell bedingt ist, k?nnen weder ?berm??iger Sport noch Reduzierdi?ten (wie FDH) dagegen etwas ausrichten. Und hier setzt das neue Konzept an: Durch das Weglassen bestimmter Nahrungsmittel ?ber einen Zeitraum von jeweils drei Tagen werden all jene Mechanismen ausgehebelt, die einen erfolgreichen Gewichtsverlust behindern. Nach nur 21 Tagen sind alle sieben Hormone wieder im Lot und der sanfte Neustart des Stoffwechsels kann beginnen. Anhand verschiedener Frageb?gen k?nnen die Leserinnen ihren individuellen Beschwerden auf den Grund gehen und erfahren, wie sie durch eine Ern?hrungsumstellung hormonell st?rende Nahrungsmittel vermeiden und so den Jo-Jo-Effekt verhindern. Ein Rezeptteil rundet den Di?tratgeber ab....

Biographie:
Sara Gottfried hat in Harvard Medizin studiert und praktiziert als Gyn?kologin in eigener Praxis. Sie setzt ihr Hormonbalance-Programm seit mehr als 10 Jahren erfolgreich ein. Als Yogalehrerin ist sie amerikaweit bekannt. Sie lebt mit ihrer Familie in Berkeley, Kalifornien....

Sommaire:
Hormone im Gleichgewicht - statt ?bergewicht! ?bergewicht und St?rungen im Hormonhaushalt gehen Hand in Hand, das wei? die Frauen?rztin Sara Gottfried aus eigener leidvoller Erfahrung. Vor diesem Hintergrund hat sie nun ein erfolgreiches Konzept entwickelt, das durch einen Neustart der sieben wichtigsten Stoffwechselhormone zu dauerhafter Gewichtsabnahme f?hrt. Jedes dieser sieben Hormone kann durch bestimmte Substanzen aus dem Gleichgewicht geraten. Welche das sind, ist individuell verschieden: W?hrend bei manchen Menschen eine fleischlastige Ern?hrung den ?strogenhaushalt st?rt, bremst Getreide bei anderen die Schilddr?se aus. Eine Fruktose-Intoleranz bringt das S?ttigungshormon Leptin aus dem Takt und zu viel Koffein erh?ht das Stresshormon Kortisol. Auch Zucker, Milch und Milchprodukte sowie Umweltgifte sind h?ufig zu finden in der Liste der Hormonst?rer, die f?r ?bergewicht sorgen k?nnen. Da der Grund f?r die Gewichtszunahme hormonell bedingt ist, k?nnen weder ?berm??iger Sport noch Reduzierdi?ten (wie FDH) dagegen etwas ausrichten. Und hier setzt das neue Konzept an: Durch das Weglassen bestimmter Nahrungsmittel ?ber einen Zeitraum von jeweils drei Tagen werden all jene Mechanismen ausgehebelt, die einen erfolgreichen Gewichtsverlust behindern. Nach nur 21 Tagen sind alle sieben Hormone wieder im Lot und der sanfte Neustart des Stoffwechsels kann beginnen. Anhand verschiedener Frageb?gen k?nnen die Leserinnen ihren individuellen Beschwerden auf den Grund gehen und erfahren, wie sie durch eine Ern?hrungsumstellung hormonell st?rende Nahrungsmittel vermeiden und so den Jo-Jo-Effekt verhindern. Ein Rezeptteil rundet den Di?tratgeber ab....