Pilates gegen Osteoporose - Kristina Dietrich

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Résumé :
Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode f?r ein zeitgem??es Osteoporosetraining auf und pr?sentiert 100 ?bungen - mit und ohne Sportger?te - f?r gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anf?nger:innen bis K?nner:innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgef?hrt werden. Zus?tzlich zum praktischen Teil befinden sich auch umfassende Informationen zum Knochenschwund und den m?glichen Ausl?sern im Buch. Denn: Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zus?tzlich beg?nstigen bzw. verursachen k?nnen. Dazu z?hlen zum Beispiel hormonelle Umstellungen, ?ber- aber auch Untergewicht, Mangelern?hrung und famili?re Veranlagungen....

Biographie:
Kristina Dietrich ist studierte Landschaftsplanerin und -architektin und h?lt einen Master of Science in International Area Studies. Nach ihrer Tanzausbildung entdeckte sie 2005 Pilates f?r sich und ihre Beschwerden. Nach vielen Aus- und Weiterbildungen im Pilates-Bereich und ganzheitlicher K?rperarbeit - u. a. in Fascial Fitness, Barre Workout, Osteoporose - betreibt sie seit 2015 ihr Studio DIE PILATISTEN im Leipziger Stadtzentrum. Als Referentin ist sie regelm??ig f?r den Mitteldeutschen Rundfunk im TV und auf Veranstaltungen unterwegs. Durch das Studium der Osteopathie und Heilpraxis erg?nzt sie ihr Know-how stetig. Seit 2020 ist sie Vizepr?sidentin des Deutschen Pilates Verbands e. V....

Sommaire:
Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode f?r ein zeitgem??es Osteoporosetraining auf und pr?sentiert 100 ?bungen - mit und ohne Sportger?te - f?r gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anf?nger:innen bis K?nner:innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgef?hrt werden. Zus?tzlich zum praktischen Teil befinden sich auch umfassende Informationen zum Knochenschwund und den m?glichen Ausl?sern im Buch. Denn: Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zus?tzlich beg?nstigen bzw. verursachen k?nnen. Dazu z?hlen zum Beispiel hormonelle Umstellungen, ?ber- aber auch Untergewicht, Mangelern?hrung und famili?re Veranlagungen....