FIT AKTIV MIT HEIDISYKORA - Sykora, Heidi

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Résumé :
Seit gut eineinhalb Jahren zeigt die Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora im ORF, wie man mobil und aktiv ist und bleiben kann. Und zwar durch ganz spezielle ?bungsprogramme und viel bewegungstherapeutische Erfahrung. Ich habe einen schweren Kletterabsturz ?berlebt und mich aus dem Rollstuhl zur?ck ins Leben gek?mpft, erz?hlt sie. In ihrem Buch wendet sie sich an Jung und Alt, an Menschen, die in ihrem bisherigen Leben kaum Sport betrieben haben, ebenso wie an Fitnessbewusste und (Freizeit-)Sportler. Heidi erkl?rt das Wann-Wie-Wo-Wof?r einzelner ?bungen, sie zeigt, wie Wirbels?ulenprobleme und Nackenschmerzen aktiv bek?mpft sowie H?ft- und Kniegelenk durch Muskelkr?ftigung stabilisiert werden k?nnen. Auch der meditative Bereich kommt nicht zu kurz. Erg?nzend zu den Fernsehsendungen bietet dieses Buch eine Vertiefung des Wissens ?ber unseren K?rper und seine Energiequellen. Jede ?bung ist in Wort und Bild genau und anschaulich erkl?rt. Viele Videolinks helfen zur Vertiefung und genaueren Erkl?rung. Fit Aktiv mit Heidi Sykora ist eine fundierte, gut nachvollziehbare und nachhaltig wirksame Anleitung zu mehr Vitalit?t, mehr Widerstandskraft und mehr Lebensfreude.

Biographie:
Mag. Heidi Sykora: geb. in M?dling bei Wien. Studium der Sportwissenschaften an der Universit?t Wien. Ausbildung zur Heilmasseurin. Nach l?ngerem China-Aufenthalt mit Qi- Gong-Lehrgang Arbeit am Institut f?r Sportwissenschaftliche Beratung in der S?dstadt. Berufsbegleitend Ausbildung zum European Sports Physiotherapist. Seit 2019 therapeutische Leitung im Bundesinstitut Leistungssport Austria, zust?ndig f?r die Servicierung des ?sterreichischen Spitzensports. Seit 2021 hat sie ihre t?gliche Sportsendung von 8.30-9:00Uhr in ORF Sport+. Aktuell arbeitet sie als Bewegungstrainerin, Sportwissenschaftlerin und Heilmasseurin in vielen Bereichen des Leistungssports sowie mit dem Wiener Staatballett. Sie ist Mutter von Zwillingen....

Sommaire:
Seit gut eineinhalb Jahren zeigt die Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora im ORF, wie man mobil und aktiv ist und bleiben kann. Und zwar durch ganz spezielle ?bungsprogramme und viel bewegungstherapeutische Erfahrung. Ich habe einen schweren Kletterabsturz ?berlebt und mich aus dem Rollstuhl zur?ck ins Leben gek?mpft, erz?hlt sie. In ihrem Buch wendet sie sich an Jung und Alt, an Menschen, die in ihrem bisherigen Leben kaum Sport betrieben haben, ebenso wie an Fitnessbewusste und (Freizeit-)Sportler. Heidi erkl?rt das Wann-Wie-Wo-Wof?r einzelner ?bungen, sie zeigt, wie Wirbels?ulenprobleme und Nackenschmerzen aktiv bek?mpft sowie H?ft- und Kniegelenk durch Muskelkr?ftigung stabilisiert werden k?nnen. Auch der meditative Bereich kommt nicht zu kurz. Erg?nzend zu den Fernsehsendungen bietet dieses Buch eine Vertiefung des Wissens ?ber unseren K?rper und seine Energiequellen. Jede ?bung ist in Wort und Bild genau und anschaulich erkl?rt. Viele Videolinks helfen zur Vertiefung und genaueren Erkl?rung. Fit Aktiv mit Heidi Sykora ist eine fundierte, gut nachvollziehbare und nachhaltig wirksame Anleitung zu mehr Vitalit?t, mehr Widerstandskraft und mehr Lebensfreude....