Every Body Yoga - Jessamyn Stanley

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Résumé :
Dieses Buch wird klimafreundlich hergestellt, cradle-to-cradle gedruckt und bleibt plastikfrei unverpackt Empowerment auf der Matte Yoga ist in der westlichen Welt zu einer Sport?bung f?r schlanke, trainierte, wei?e Menschen geworden - eine Vermarktungsindustrie, bei der es irrelevant erscheint, was die richtige Yoga-Praxis mit Geist und Wohlbefinden macht, wenn dabei eine Yoga-Pants von der richtigen Marke getragen wird. Unsere K?rper m?ssen dementsprechend sch?n und optimiert sein. So wird die Yoga-Klasse im ?rtlichen Studio gerade f?r Anf?nger*innen oft zu einem frustrierenden Erlebnis - denn auch hier scheint es unm?glich, mitzuhalten: zu unbeweglich, zu dick, zu anstrengend und nicht richtig ausgestattet. Jessamyn Stanley ist aufgebrochen, um das zu ?ndern. Sie macht uns wieder klar, worum es beim Yoga eigentlich geht: zu sich selbst finden, Akzeptanz lernen, ?ngste und Sorgen loslassen, zufrieden sein und den Moment so annehmen, wie er ist. Und vor allem: Yoga soll uns helfen - nicht alles noch schlimmer machen. More than Yoga - eine Reise zu den Wurzeln Die Autorin nimmt uns mit in das moderne Amerika, in dem Segregation immer noch pr?sent ist, Haut- und Haarfarben eine Rolle spielen, K?rper bewertet werden und Nacktheit ein Tabu ist. Frau sein, fett sein, laut sein, Schwarz sein - ein l?ngst noch nicht fertig gefochtener Kampf. Um den selbstsicher antreten zu k?nnen, braucht es geistige St?rke und Selbstbewusstsein - daf?r holt Stanley uns auf die Matte. Jessamyn Stanleys kraftvolle Arbeit gegen Fettfeindlichkeit, ihre unausweichliche Dekonstruktion von K?rpermythen und nicht zuletzt ihre direkte, witzige und scharfsinnige Sprache sorgen weltweit f?r Aufsehen. Nun liegt endlich die ?bersetzung ihres ersten Yoga-Buchs ins Deutsche vor. Empowerment pur! How to ... f?r Einsteiger*innen und Fulltime-Yogi*nis Du kommst nicht mit den Fingerspitzen an die Zehen? Du verlierst das Gleichgewicht bei schwierigen ?bungen? Kein Problem! Die Autorin liefert einfache Anleitungen, zeigt Alternativen und gibt ungew?hnliche Tipps f?r deine ganz individuelle Yoga-Praxis. Dieses Buch liefert Inspiration f?r Anf?nger*innen, neuen Input f?r Fortgeschrittene und einen Weckruf, um patriarchale Sch?nheitsnormen ?ber Bord zu werfen. Mit Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen, 50 Posen und 10 ?bungssequenzen f?r zu Hause. - Egal, wo du startest - go for it! Jessamyn Stanley rei?t alle Grenzen nieder - k?rperlich und emotional. Beim Yoga geht es um Akzeptanz und das Bewusstsein f?r dich selbst und deinen K?rper. Die Autorin zeigt uns als Schwarze, fette, queere Femme, wie man Stereotypen aufbricht, Idealbilder getrost ?ber Bord wirft und dabei immer auf der Matte bleibt. - Asana for every Body Jede Anleitung ist begleitet von zahlreichen Tipps und ungew?hnlichen Alternativen - die dabei helfen, sich den Bewegungen langsam anzun?hern, egal welche k?rperliche Voraussetzung man mitbringt. - Diversit?t feiern, K?rperlichkeit neu denken Stanleys Geschichte in Kombination mit den praktischen Anleitungen ist ein starker Beitrag zum Diskurs um Diversity und Body Positivity - und dar?ber hinaus gibt dieses Buch seinen Leser*innen ein Werkzeug in die Hand, um mit anhaltenden Krisen und Belastungen besser zurechtzukommen....

Biographie:
Jessamyn Stanley lebt in North Carolina (USA) - sie ist Yogalehrerin, Autorin und Body-Positivity-Aktivistin. Sie wurde durch ihren Instagram-Account (@mynameisjessamyn) weltweit bekannt, in dem sie sich selbst als fette und queere Femme identifiziert und sich als solche beim Yoga zeigt. Sie unterrichtet Yoga im Studio und ?ber ihre App The Underbelly....

Sommaire:
Dieses Buch wird klimafreundlich hergestellt, cradle-to-cradle gedruckt und bleibt plastikfrei unverpackt Empowerment auf der Matte Yoga ist in der westlichen Welt zu einer Sport?bung f?r schlanke, trainierte, wei?e Menschen geworden - eine Vermarktungsindustrie, bei der es irrelevant erscheint, was die richtige Yoga-Praxis mit Geist und Wohlbefinden macht, wenn dabei eine Yoga-Pants von der richtigen Marke getragen wird. Unsere K?rper m?ssen dementsprechend sch?n und optimiert sein. So wird die Yoga-Klasse im ?rtlichen Studio gerade f?r Anf?nger*innen oft zu einem frustrierenden Erlebnis - denn auch hier scheint es unm?glich, mitzuhalten: zu unbeweglich, zu dick, zu anstrengend und nicht richtig ausgestattet. Jessamyn Stanley ist aufgebrochen, um das zu ?ndern. Sie macht uns wieder klar, worum es beim Yoga eigentlich geht: zu sich selbst finden, Akzeptanz lernen, ?ngste und Sorgen loslassen, zufrieden sein und den Moment so annehmen, wie er ist. Und vor allem: Yoga soll uns helfen - nicht alles noch schlimmer machen. More than Yoga - eine Reise zu den Wurzeln Die Autorin nimmt uns mit in das moderne Amerika, in dem Segregation immer noch pr?sent ist, Haut- und Haarfarben eine Rolle spielen, K?rper bewertet werden und Nacktheit ein Tabu ist. Frau sein, fett sein, laut sein, Schwarz sein - ein l?ngst noch nicht fertig gefochtener Kampf. Um den selbstsicher antreten zu k?nnen, braucht es geistige St?rke und Selbstbewusstsein - daf?r holt Stanley uns auf die Matte. Jessamyn Stanleys kraftvolle Arbeit gegen Fettfeindlichkeit, ihre unausweichliche Dekonstruktion von K?rpermythen und nicht zuletzt ihre direkte, witzige und scharfsinnige Sprache sorgen weltweit f?r Aufsehen. Nun liegt endlich die ?bersetzung ihres ersten Yoga-Buchs ins Deutsche vor. Empowerment pur! How to ... f?r Einsteiger*innen und Fulltime-Yogi*nis Du kommst nicht mit den Fingerspitzen an die Zehen? Du verlierst das Gleichgewicht bei schwierigen ?bungen? Kein Problem! Die Autorin liefert einfache Anleitungen, zeigt Alternativen und gibt ungew?hnliche Tipps f?r deine ganz individuelle Yoga-Praxis. Dieses Buch liefert Inspiration f?r Anf?nger*innen, neuen Input f?r Fortgeschrittene und einen Weckruf, um patriarchale Sch?nheitsnormen ?ber Bord zu werfen. Mit Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen, 50 Posen und 10 ?bungssequenzen f?r zu Hause. - Egal, wo du startest - go for it! Jessamyn Stanley rei?t alle Grenzen nieder - k?rperlich und emotional. Beim Yoga geht es um Akzeptanz und das Bewusstsein f?r dich selbst und deinen K?rper. Die Autorin zeigt uns als Schwarze, fette, queere Femme, wie man Stereotypen aufbricht, Idealbilder getrost ?ber Bord wirft und dabei immer auf der Matte bleibt. - Asana for every Body Jede Anleitung ist begleitet von zahlreichen Tipps und ungew?hnlichen Alternativen - die dabei helfen, sich den Bewegungen langsam anzun?hern, egal welche k?rperliche Voraussetzung man mitbringt. - Diversit?t feiern, K?rperlichkeit neu denken Stanleys Geschichte in Kombination mit den praktischen Anleitungen ist ein starker Beitrag zum Diskurs um Diversity und Body Positivity - und dar?ber hinaus gibt dieses Buch seinen Leser*innen ein Werkzeug in die Hand, um mit anhaltenden Krisen und Belastungen besser zurechtzukommen....