Libro del Reto de los 75 días - Read Me Press, Pick Me
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Présentation Libro Del Reto De Los 75 Días Format Broché
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Résumé :
?Bienvenido al Libro del Reto Duro de 75 D?as! ESTE ES EL COMIENZO DE SU VIAJE HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE. Este diario ser? un valioso recurso para empezar a llevar un estilo de vida saludable. Las indicaciones y los retos de este libro le ayudar?n a tomar medidas para crear y mantener h?bitos saludables que le ayudar?n a transformar su vida en una m?s saludable. Las reglas del reto son muy sencillas. Debes llevar a cabo seis acciones o seguir cada d?a sin compromiso ni margen de maniobra. Tienes que volver a empezar desde el primer d?a si no sigues estas acciones con exactitud. - Beber un gal?n de agua al d?a. - Sesiones de ejercicio de 45 minutos (una en interior y otra en exterior). - Seguir un plan diet?tico. - Estrategia diet?tica (desayuno, merienda, comida, cena, consejos de nutrici?n) - Plan de entrenamiento (objetivo, entrenamiento en interiores, entrenamiento en exteriores) - Hacer una foto de progreso ?Est? preparado para un verdadero reto? ?Compre su copia ahora!
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