Controla tus Emociones - Villanova, Alicia

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Résumé :
?Alguna vez te has sentido tan consumido por las emociones negativas que pensaste que nunca se ir?an? ?Sigues luchando con los sentimientos negativos? ?Sientes que no eres lo suficientemente bueno? ?Necesitas ayuda para lidiar con el estr?s? Es perfectamente normal sentirse abrumado por las emociones en alguna ocasi?n; cuando sucede algo maravilloso, cuando sucede algo terrible, cuando sientes que te has perdido. Controlar tus emociones puede parecer un poco desalentador, pero el secreto es comprender con ?xito la naturaleza de tus sentimientos y emociones y aprender a lidiar con ellas de una manera que no est? sujeta a los estados de ?nimo, las circunstancias externas y los sucesos inesperados. Las emociones son la base de lo enfadado que est?s. Poder elegir c?mo vas a afrontar una emoci?n, te da la libertad de vivir una vida m?s plena. Suena incre?ble, ?no? En este libro, mejorar?s tu inteligencia emocional porque despu?s de leerlo ser?s capaz de controlar, conocer y manejar tus emociones. Podr?s saber c?mo responder ante esos sucesos de la vida que te ponen nervioso.