Una vida más fácil - Wetzel, Sylvia

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Résumé :
Vivir con alegr?a, en paz con nosotros mismos y con el mundo, con liviandad y fluidez... ?qui?n no desear?a que su vida diaria fuera as?? Y resulta que tal posibilidad es real, pues ?sas son las cualidades conocidas que adornan la existencia de cualquier persona con una conciencia evolucionada...

Sommaire:
pero cuando lo intentamos nosotros encontramos a menudo dificultades y obst?culos insalvables... ?Por qu?? La respuesta inmemorial de Oriente es: por ignorancia, por ausencia de conocimiento de lo que somos y de cu?l es nuestra verdadera esencia. Sin embargo y como siempre ha enfatizado el budismo, todos los seres humanos tenemos, sin distinci?n alguna y en este mismo momento, el potencial innato preciso para alcanzar tal objetivo. ?Qu? hacer entonces? Meditar, como propone este libro. La meditaci?n es el instrumento que, mediante t?cnicas que inducen en nuestra conciencia una des-identificaci?n de nuestra mente pensante, nos permite recorrer el camino de transformaci?n al situarnos como observadores, siquiera parcialmente, de nuestros h?bitos de comportamiento, de nuestros patrones emocionales y de nuestros sentimientos ocultos, arrojando literalmente luz sobre nosotros mismos. Los fundamentos y ejercicios de este libro est?n formulados desde un enfoque psicol?gico y culturalmente neutro. No son necesarios, por tanto, ni conocimientos sobre budismo ni experiencia pr?ctica previa. Como cualquier libro sobre la meditaci?n, est? dirigido a quienes quieren mirar... y ver. Sylvia Wetzel ense?a meditaci?n, budismo y t?cnicas de relajaci?n y es autora de diversos libros. Practicante budista, lleva m?s de tres d?cadas entregada a la b?squeda de nuevos caminos de liberaci?n psicol?gica y social. Su enfoque cr?tico de la cultura y el feminismo la han convertido en una pionera dentro del budismo europeo....