Strength Training for All Body Types - Lee Boyce
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Présentation Strength Training For All Body Types de Lee Boyce Format Broché
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Résumé :
Every person’...
Biographie:
s different joint angles, bone lengths, and overall body structure. In Strength Training for All Body Types: The Science of Lifting and Levers, Lee Boyce and Melody Schoenfeld have teamed up to create a unique resource that explains how different bodies manage various exercises and how to best take advantage of physical attributes to optimize those movements.
Strength Training for All Body Types covers 13 body types:
Professionals working with people of various shapes and sizes will learn how to modify common lifts like the deadlift, squat, and bench press to maximize training outcomes and reduce the risk of injury. Detailed analysis and descriptions for each exercise variation provide the rationale for the modification and the science that explains why it is beneficial. The authors also dig into the physics of the body and describe how the length and proportions of body levers (e.g., arms, legs, torso) have an impact on the body’...
Sommaire:
s body is different. Short, tall, or big all over, training should be designed to accommodate an athlete’...
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