Mobility Training - Kunert, Christian
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Avis sur Mobility Training Format Broché - Livre Sports
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Présentation Mobility Training Format Broché
- Livre Sports
Résumé :
Die Beweglichkeit wird im Trainingsalltag oft vernachl?ssigt. Dabei ist eine gute Bewegungsreichweite eine wesentliche Voraussetzung zur Kraftentwicklung und die Basis f?r die Beschwerdefreiheit der Gro?gelenke sowie der Wirbels?ule. Vor diesem Hintergrund bietet das Buch Mobility Training sowohl praktische ?bungen zur F?rderung der Beweglichkeit als auch theoretische Hintergr?nde. Dabei bildet der praktische ?bungsteil den Schwerpunkt des Buches. Die einzelnen ?bungen wurden nach aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ausgew?hlt und so zusammengestellt, dass sie jederzeit auch zuhause durchgef?hrt werden k?nnen. Dies ist gerade f?r ein regelm??iges und langfristiges Training sehr hilfreich und f?hrt so nachhaltig zu mehr Leistungsf?higkeit durch Beweglichkeit. Zudem wird die Gesundheit des aktiven und passiven Bewegungsapparats und dadurch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert....
Sommaire:
Die Beweglichkeit wird im Trainingsalltag oft vernachl?ssigt. Dabei ist eine gute Bewegungsreichweite eine wesentliche Voraussetzung zur Kraftentwicklung und die Basis f?r die Beschwerdefreiheit der Gro?gelenke sowie der Wirbels?ule. Vor diesem Hintergrund bietet das Buch Mobility Training sowohl praktische ?bungen zur F?rderung der Beweglichkeit als auch theoretische Hintergr?nde. Dabei bildet der praktische ?bungsteil den Schwerpunkt des Buches. Die einzelnen ?bungen wurden nach aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ausgew?hlt und so zusammengestellt, dass sie jederzeit auch zuhause durchgef?hrt werden k?nnen. Dies ist gerade f?r ein regelm??iges und langfristiges Training sehr hilfreich und f?hrt so nachhaltig zu mehr Leistungsf?higkeit durch Beweglichkeit. Zudem wird die Gesundheit des aktiven und passiven Bewegungsapparats und dadurch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert....
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