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Avis sur Mindfulness And Me de Format Broché - Livre Développement personnel
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Are you ready to see mindfulness in a whole new way? As a set of relevant practices for emotional stability, concentration, insight, relaxation, self-control, and mental fortitude, mindfulness was never intended to be shrouded in mystery. Current psychological research shows that just 8 weeks of daily mindful meditation practices significantly lowers the activity in the fear (a.k.a. stress) center of the brain. Mindfulness and Me: A Practical Guide for Living is a myth-busting, philosophy-integrating handbook designed to lead you through 8 weeks of practices for creating a meaningful, empowered, kind, and relaxed life. To prove there&rsquo...
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