Maigrir - Tony SERVERA
- Collection: Santé & Fitness
- Format eBook: Epub2 Voir le descriptif
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Présentation Maigrir de Tony SERVERA
- eBook
Perds du poids sans faire de régime, ni te frustrer !
Ce livre est un guide pratique à l'usage de celles et ceux qui veulent perdre du poids efficacement. J'ai longtemps souffert de mon surpoids. Comme pas mal de monde, j'ai cherché des solutions et essayé des régimes. Je n'avais jamais obtenu de résultats durables. Je perdais du poids que je finissais, invariablement par reprendre. Puis un jour, j'ai compris. J'ai compris pourquoi ça ne marchait pas et c'est ce que je te propose d'explorer ensemble dans cet ouvrage complet !
Dans ce livre, tu vas apprendre :
- à adopter une alimentation saine et durable
- à prendre soin de ton corps et de ton mental
- à cultiver de meilleures habitudes
- à différencier les bons aliments des mauvais
- à intégrer une pratique sportive adaptée à ton quotidien
- à démonter les croyances qui te limitent
- à gérer tes baisses de motivation
- Et bien plus encore...
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