Gérer votre stress - Evolution2vie Mindset

Si vous discutez avec vos amis, vos collègues, votre famille, la plupart d'entre eux se plaindront d'être stressés. Il y a trente ans, personne n'utilisait ce terme. Aujourd'hui, c'est devenu un sujet privilégié dans la plupart des conversations.

Des études récentes indiquent que même les enfants sont "stressés" en raison des activités à la maison ou à l'école. Dans la plupart des cas, ils héritent tout simplement du stress de leurs parents.

Pourquoi sommes-nous si stressés ?
Les psychologues prennent en compte de nombreux facteurs pour expliquer ce phénomène. Cela va des aliments que nous mangeons à notre société. La plupart des psychologues conviennent qu'en voulant tout contrôler et essayer de toujours repousser les limites, on se brûle les ailes à un moment donné.

Nous sommes soumis au stress tout au long de notre vie. Cependant, il y a une différence entre être constamment stressé et souffrir de stress dû à une situation particulière.

Tout ce qui perturbe notre quotidien est une source de stress. La plupart des personnes se remettent de cette situation après avoir résolu le problème ou après un certain laps de temps.

D'autres personnes ont tendance à être stressé 24h/24. En fait, toute leur vie semble être une usine à générer du stress. C'est malsain et les ravages sur notre société sont considérables. Chaque année, des milliards d'euros sont dépensés.

Quel est l'impact du stress sur votre santé ?
Que s'est-il passé au cours des trente dernières années ? Cette société nous demande-t-elle de fournir trop d'effort ? Pourquoi tant de personnes souffrent de :

- Trouble anxieux
- Anxiété sociale
- Trouble obsessionnel compulsif
- Anorexie mentale
- Dépression
- Crise de panique

Ces termes sont malheureusement à la mode. Ils sont présents dans tous les magazines que vous lisez, à la télévision, à la radio. Le marché lié à la dépression et à l'anxiété, conduisant au stress, est énorme ! Les compagnies pharmaceutiques lancent en permanence de nouveaux antidépresseurs générant des sommes astronomiques.

Aujourd'hui, c'est comme si chaque personne que vous rencontrez est soumisse au stress, fait une dépression ou est anxieuse. Toutes ces personnes peuvent parfaitement être regroupées dans la même catégorie.

Le stress est souvent à l'origine de tous les troubles psychologiques ci-dessus. Il nous affecte également physiquement. Le stress est lié à de nombreuses maladies y compris les maladies cardiaques et le cancer. De toute évidence, être en situation de stress n'est pas une bonne idée. Malheureusement, nous ne pouvons pas éviter les expériences entraînant des situations stressantes.

Par conséquent, afin de guérir, nous devons savoir :

- Identifier les facteurs de stress qui affectent nos vies quotidiennes.
- Éliminer les facteurs de stress.
- Apprendre à gérer les situations stressantes d'une manière saine.

C'est tout l'objet de ce nouveau livre.

"Gérer Votre Stress"