Powerlifting Training - Markus Beuter

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Résumé :
In der 2. Auflage gibt es ?ber 90 neue und exklusive Seiten, erg?nzt und aktualisiert, zu entdecken! Inklusive des neuen Kapitels ?Programme anpassen? sowie ?Westside For Skinny Bastards? von Joe DeFranco. Dieses praxisbezogene Nachschlagewerk ist ideal f?r Einsteiger und Fortgeschrittene, die den ?berblick ?ber die internationale Programmlandschaft behalten wollen und nach dem richtigen Trainingssystem f?r ihre Bed?rfnisse suchen. Sportwissenschaftliche Grundlagen des Krafttrainings, Trainingsvariablen und Periodisierungskonzepte werden praxisnah thematisiert. Es warten 24 ausf?hrliche Besprechungen zu den wichtigsten und bekanntesten Powerlifting und Basic Strength Programmen, inklusive Beispielpl?nen. Das Buch bietet detaillierte Analysen, Hintergr?nde und Empfehlungen zu bew?hrten Systemen, u.a. von Westside Barbell, Squat Every Day, Sheiko, Smolov, 5 x 5 Routinen, Starting Strength, Texas Method oder Jim Wendlers 5/3/1. Auch die neuen Klassiker von Mike Tuchscherer (RTS), Brandon Lilly (Cube Method), Bryce Krawczyk (Calgary Barbell), Jonnie Candito (Candito Training HQ), Chad Wesley Smith (Juggernaut Training Systems), Paul Carter (Lift Run Bang) oder Francesco Virzi (Powerlifting Academy), sind hier vertreten.

Biographie:
Markus Beuter ist studierter P?dagoge, stressresistenter Lehrer und Familienvater. Als Wettkampfathlet im Powerlifting und enthusiastischer Freizeit-Bodybuilder dreht sich sein weiterer Mikrokosmos um das Krafttraining in seinem Home Gym ?White Hand Powerlifting? sowie das Sammeln von T?towierungen. Die Leidenschaft zum Kraftsport thematisierte er bereits in seinem ersten Buch ?Trainierst du ?berhaupt, Bro?? und liefert nun mit der 2. Auflage von ?Powerlifting Training? den ultimativen Nachfolger ab.

Sommaire:
Markus Beuter ist studierter P?dagoge, stressresistenter Lehrer und Familienvater. Als Wettkampfathlet im Powerlifting und enthusiastischer Freizeit-Bodybuilder dreht sich sein weiterer Mikrokosmos um das Krafttraining in seinem Home Gym 'White Hand Powerlifting' sowie das Sammeln von T?towierungen. Die Leidenschaft zum Kraftsport thematisierte er bereits in seinem ersten Buch 'Trainierst du ?berhaupt, Bro?' und liefert nun mit der 2. Auflage von 'Powerlifting Training' den ultimativen Nachfolger ab....