Headspace - Puddicombe Andy
- Collection: Poche Marabout. Psy
- Format: Poche Voir le descriptif
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Avis sur Headspace de Puddicombe Andy Format Poche - Livre Développement personnel
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Présentation Headspace de Puddicombe Andy Format Poche
- Livre Développement personnel
Résumé :
Les idées se bousculent dans votre esprit ? Vous courrez toute la journée pour gagner quelques minutes ? Stop ! Si vous avez caressé un jour le rêve de ramener le calme en vous, d'arrêter le temps ne serait-ce que quelques minutes, ce livre fait est pour vous. Il propose ni plus ni moins un cours de méditation Mais pas question ici de devenir moine ! En démystifiant la méditation et en la rendant accessible, Andy Puddicombe explique comment dégager son esprit pour y voir enfin plus clair et vivre le moment présent. Une méthode très accessible pour des résultats concrets : améliorer sa concentration, améliorer ses relations aux autres, combattre, le stress et l'anxiété, contrôler son appétit? La méthode d'Andy Puddicombe, à travers l'application mobile Headspace, a déjà conquis 2 millions d'utilisateurs.
Biographie:
Andy Puddicombe, l'expert britannique de la méditation et de la pleine conscience, fort de son expérience de moine bouddhiste, montre que cette pratique d'éveil millénaire est parfaitement adaptée et bénéfique au monde moderne dans lequel nous vivons. Il est le cofondateur de Heaspace, une plateforme dédiée à la méditation. L'application compte aujourd'hui 2 millions d'utilisateurs.
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