Endlich gelassen leben - Birgit Terletzki

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Résumé :
Heutzutage gibt es kaum einen Lebensbereich, indem Sie keinen Stress versp?ren. Viele Menschen leben in einem Zustand von Dauerstress. Die permanente Anspannung und ?berforderung bringen die innere Balance aus dem Gleichgewicht und k?nnen zu vielf?ltigen Krankheiten f?hren. Birgit Terletzki zeigt Ihnen wirksame Methoden, wie Sie mit aufkommendem Stress sofort umgehen und gelassener werden. Das bewirkt sie mit diesem Buch als Wegbegleiter, indem Sie sich auf die Reise zu Ihrem Wahren ICH begeben. Die alltagsorientierten Anleitungen dienen dazu, Ihnen den Blick zu ?ffnen. Zahlreiche Verhaltensmuster, die Sie ?ber Jahre hinweg durch Erfahrungen gesammelt, abgespeichert und antrainiert haben, trieben Sie in das Hamsterrad Stress. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst. H?ren und vertrauen Sie auf die eigenen Gef?hle. So reagieren Sie in konfliktreichen Situationen gelassener, k?nnen wieder Lachen, versp?ren Wohlbefinden und Freude im Alltag. Mit diesem Praxisbuch haben Sie effektive und nachhaltige Strategien an der Hand, die Ihnen helfen in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren. Freuen Sie sich auf mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Ihrem Leben.

Biographie:
Birgit Terletzki ist gelernte Pharmareferentin, Gesundheits?konomin sowie ausgebildete Trainerin f?r Stressmanagement, Entspannungstechniken und R?ckengesundheit. All ihre Konzepte sind so entwickelt, dass sie immer auch in den Berufs- und Familienalltag integriert werden k?nnen. Egal ob Sie mehr f?r Ihren R?cken tun wollen, ob sie lecker aber dennoch gesund sich ern?hren m?chten oder Stress ab sofort aus Ihrem Leben verbannen wollen. Birgit Terletzki bietet individuelle L?sungsans?tze an, die in jeden Alltag integrierbar und zudem leicht umsetzbar sind.