Ma Solution Yoga Mal De Dos - Farré Marie-France
- Collection: Ma solution yoga
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Présentation Ma Solution Yoga Mal De Dos de Farré Marie - France Format Grand format
- Livre Santé
Résumé :
Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être avec des postures de yoga, de la méditation, de la nutrition, de la phytothérapie, automassages... Le bien-être est enfin à portée de dos ! Sollicité en permanence, le dos est au carrefour de notre bien-être corporel. Scoliose, hernies discales, sciatiques, lombalgies, dorsalgies, cervicalgies... qu'ils aient des sources mécaniques, génétiques ou psychiques, ces maux sont malheureusement très courants, de forme multiples, et parfois très handicapants au quotidien. Si certaines douleurs dorsales peuvent apparaître assez tôt, d'autres seront la conséquence de notre sédentarité ou de mauvaises postures répétées au cours de notre vie professionnelle ou personnelle... Heureusement, le yoga offre de nombreuses clés pour y répondre... Découvrez une approche holistique basée sur 5 piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga ! Que ce soit pour réguler les fonctions organiques ou canaliser le mental, les flow proposés ici déploient des effets bénéfiques indéniables : améliorer votre sommeil, mieux gérer son stress, vivre en paix avec ses émotions, soulager vos douleurs menstruelles. Les plus de l'approche holistique ? Les méditations, relaxations et automassages spécialement concoctés pour vous dans cet ouvrage sont des pistes efficaces et simples à pratiquer, chaque jour, pour vous familiariser avec vos sensations, libérer vos tensions, harmoniser votre corps et votre esprit. Sans oublier la nutrition healthy et les plantes calmantes pour rééquilibrer son corps et se libérer des douleurs !
Biographie:
Marie-France Farré est naturopathe, spécialisée en "yoga et santé" (DU de l'UFR STAPS de Nancy). Professeure de vinyasa yoga, elle anime des ateliers à thèmes et utilise la yogathérapie dans ses accompagnements en naturopathie. Maman de 3 enfants, elle est la fondatrice de l'association Climasana, qui a pour vocation de sensibiliser tous les yogis aux enjeux environnementaux et écologiques. Elle habite à Hossegor. Son site : www. mariefrancefarre. fr Elle est suivie sur Instagram par 3400 abonnés @mariefrancefarre
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