Legendäre Trainingsprogramme - Jürgen Giessing

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Résumé :
Legend?re Trainingsprogramme f?r den Muskelaufbau Aufbautraining vom klassischen Bodybuilding bis zum HIT Erfahren Sie, wie die besten Bodybuilder aller Zeiten ihre sensationelle Form erreicht haben: Prof. Dr. Dr. Gie?ing untersucht die Original-Trainingspl?ne legend?rer Bodybuilder im Licht der modernen Trainingswissenschaft und erkl?rt, warum diese Programme so erfolgreich waren. Lesen Sie, - mit welchem Training es Frank Zane gelang, als die Verk?rperung einer symmetrischen Muskelentwicklung in die Geschichte einzugehen: Er gewann nicht nur alle wichtigen Titel im Bodybuilding (Mr. America, Mr. Universum, dreimal Mr. Olympia), sondern schlug dabei regelm??ig Athleten, die einen halben Zentner schwerer waren! - Wie Sergio Oliva, einer der besten Bodybuilder aller Zeiten, nach drei Siegen beim Mr. Olympia sein Training v?llig umstellte und sich so in die beste Form seines Lebens brachte. - Mit welchem Trainingsprogramm der junge Arnold Schwarzenegger die Grundlage schuf f?r seine sp?tere Dominanz im Bodybuilding. - Wie Dorian Yates sich nicht beirren lie?, eine seinerzeit sehr umstrittene Trainingsmethode nutzte und sich nur zwei Jahre (!) nach seinem ersten Krafttraining f?r die World Games qualifizierte. - Mit welchem Bizeps- und Trizepstraining Boyer Coe in jedem Wettkampf, den er bestritt, den Sonderpokal f?r die besten Arme gewann. - Mit welchem 9-Minuten Beintraining Casey Viator den besten Muskelaufbau seines Lebens erzielte. - Wie ein Profi trotz sehr geringer Trainingsgewichte sagenhafte Muskelmasse aufbaute, jahrelang das Top-Bodybuilding mitbestimmte und es bis auf den zweiten Platz beim Mr. Olympia schaffte. - Mit welcher Ern?hrungs- und Trainingsumstellung der mehrfache Mr. Universum Bill Pearl seine gr??ten Erfolge erzielte. - Der verbl?ffende Umstand, warum unterschiedliche Athleten mit v?llig verschiedenen Trainingsprogrammen Erfolg hatten, sowie: Die wegweisenden Trainingsprogramme von John Grimek, dem ersten Mr. Universum...

Biographie:
das Training, mit dem Steve Reeves als Herkules in Hollywood Furore machte...

Sommaire:
Legend?re Trainingsprogramme f?r den Muskelaufbau Aufbautraining vom klassischen Bodybuilding bis zum HIT Erfahren Sie, wie die besten Bodybuilder aller Zeiten ihre sensationelle Form erreicht haben: Prof. Dr. Dr. Gie?ing untersucht die Original-Trainingspl?ne legend?rer Bodybuilder im Licht der modernen Trainingswissenschaft und erkl?rt, warum diese Programme so erfolgreich waren. Lesen Sie, - mit welchem Training es Frank Zane gelang, als die Verk?rperung einer symmetrischen Muskelentwicklung in die Geschichte einzugehen: Er gewann nicht nur alle wichtigen Titel im Bodybuilding (Mr. America, Mr. Universum, dreimal Mr. Olympia), sondern schlug dabei regelm??ig Athleten, die einen halben Zentner schwerer waren! - Wie Sergio Oliva, einer der besten Bodybuilder aller Zeiten, nach drei Siegen beim Mr. Olympia sein Training v?llig umstellte und sich so in die beste Form seines Lebens brachte. - Mit welchem Trainingsprogramm der junge Arnold Schwarzenegger die Grundlage schuf f?r seine sp?tere Dominanz im Bodybuilding. - Wie Dorian Yates sich nicht beirren lie?, eine seinerzeit sehr umstrittene Trainingsmethode nutzte und sich nur zwei Jahre (!) nach seinem ersten Krafttraining f?r die World Games qualifizierte. - Mit welchem Bizeps- und Trizepstraining Boyer Coe in jedem Wettkampf, den er bestritt, den Sonderpokal f?r die besten Arme gewann. - Mit welchem 9-Minuten Beintraining Casey Viator den besten Muskelaufbau seines Lebens erzielte. - Wie ein Profi trotz sehr geringer Trainingsgewichte sagenhafte Muskelmasse aufbaute, jahrelang das Top-Bodybuilding mitbestimmte und es bis auf den zweiten Platz beim Mr. Olympia schaffte. - Mit welcher Ern?hrungs- und Trainingsumstellung der mehrfache Mr. Universum Bill Pearl seine gr??ten Erfolge erzielte. - Der verbl?ffende Umstand, warum unterschiedliche Athleten mit v?llig verschiedenen Trainingsprogrammen Erfolg hatten, sowie: Die wegweisenden Trainingsprogramme von John Grimek, dem ersten Mr. Universum...