Stress lass nach - Ullmann, Michael

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Résumé :
Immer schneller, immer mehr ? in nahezu allen Branchen sind F?hrungskr?fte und ihre Mitarbeiter gefordert, in immer k?rzerer Zeit noch mehr Aufgaben zu bew?ltigen. Die Nebenwirkungen sind nicht zu ?bersehen: stressbedingte Krankheiten nehmen stetig zu. Doch die Anforderungen des modernen Wirtschaftslebens werden auch zuk?nftig nicht zur?ckgehen. Was bleibt, ist zu lernen, mit der steigenden Dynamik und Komplexit?t besser umzugehen. Wer dies kann, besitzt Stresskompetenz und Resilienz, d.h. die psychische und mentale Widerstandskraft, um Herausforderungen, Ver?nderungen, Druck und Schwierigkeiten gut zu bew?ltigen. Diese F?higkeit ist nicht angeboren, sondern ist erlern- und trainierbar. Das Buch zeigt, worauf es dabei ankommt und liefert konkrete Handlungsempfehlungen, um besser mit Stress und Druck umzugehen. Es hilft, das eigene Stresserleben besser zu verstehen, geeignete L?sungsstrategien zu entwickeln und Resilienz aufzubauen. Pr?gnant und kurz zusammengefasst zeigt es die wichtigsten Methoden und Techniken, um die eigene Wider-standskraft zu st?rken und so den anstehenden Herausforderungen er-folgreich zu begegnen.

Biographie:
Petra Weber, Dipl.-Volksw., Expertin f?r Team- und Selbstf?hrung; Gesch?ftsleitung Coachingzentrum Heidelberg, seit 1997 erfolgreich als Management- und F?hrungstrainerin // Dr.rer.pol. Michael Ullmann, Dipl.-Volksw., F?hrungs- und Kommunikationsexperte, Mitbegr?nder Coachingzentrum Heidelberg, Mentalcoach Deutsche Eishockey Nationalmannschaft