Gesund naschen - Hesselbarth, Svenja

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Résumé :
Gesund naschen kann so einfach sein Viele Menschen leiden an Lebensmittelunvertr?glichkeiten und suchen nach gesunden Alternativen f?r S??igkeiten. Das Problem ist nur: Die meisten Ersatzprodukte schmecken nicht gut oder beinhalten versteckte Kalorien. Ein wirkliches Dilemma - bis jetzt! Dieses Buch ist f?r alle, die gesund naschen und dabei auf nichts verzichten m?chten. Es verbindet Ern?hrungswissen mit s??en vertr?glichen Rezepten und hilft allen, die h?ufig unter Hei?hunger leiden. Zuckerfrei und proteinreich Alle Rezepte aus diesem Buch sind frei von Industriezucker und besonders proteinreich. Diese Kombination sorgt daf?r, dass die Gerichte ges?nder sind als klassische Alternativen aus dem Supermarkt. Zudem k?nnen alle Rezepte an das individuelle S??e-Empfinden angepasst werden. Damit liefert dieses Buch die perfekte Grundlage f?r alle, die ihren Zuckerkonsum reduzieren und sich gleichzeitig etwas g?nnen m?chten. Gesund, lecker und einfach Die Rezepte aus diesem Kochbuch basieren auf zwei Grunds?tzen. Zum einen sind die gesunden Naschereien absolut genie?bar und man muss geschmacklich auf nichts verzichten. Zum anderen nimmt die Zubereitung der Gerichte nicht viel Zeit in Anspruch...

Biographie:
auf unn?tige Ausf?hrungen, Hochglanzbilder und Exkurse wurde verzichtet. Die Rezepte stehen im Fokus - denn mehr braucht es nicht f?r einen leckeren, vertr?glichen Snack zwischendurch. S??e Gerichte - gesund, zuckerfrei und lecker In diesem Buch stellt Hei?hunger-Expertin Svenja Hesselbarth ihr Gesund-naschen-Konzept vor. Sie erkl?rt Schritt f?r Schritt, was hinter diesem Ansatz steckt und liefert wertvolle Impulse f?r eine ganzheitliche ges?ndere Ern?hrung. Egal, ob Kuchen, Waffeln, Pudding, Muffins, Schokoriegel oder herzhafte Snacks: Es warten zahlreiche neue Kreationen und geniale Abwandlungen bekannter Rezepte auf dich, damit du beim Naschen auf nichts verzichten musst. Viel Spa? beim Nachkochen oder Nachbacken!...

Sommaire:
viele exotische Zutaten und ausgiebige Erfahrungen in der K?che sind ebenfalls nicht notwendig. Mit diesen zwei Bedingungen entstanden viele einfache, schnelle und alltagstaugliche Rezepte, die besonders gesund und lecker sind. Zuckerunvertr?glichkeit? Kein Problem! Dieses Buch hilft Menschen mit einer Unvertr?glichkeit gegen Industriezucker dabei, sich trotz vieler Einschr?nkungen abwechslungsreich und gesund zu ern?hren. Der Konsum von Zucker in zu hohen Mengen gilt in jeglicher Form als ungesund. Doch es gibt nat?rlichere Zuckeralternativen, die n?hrstoffreicher sind als Industriezucker. Alle Gerichte aus diesem Kochbuch sind zuckerfrei und beinhalten alternative oder nat?rliche S??ungsmittel, wie beispielsweise Erythrit, Xylit, Stevia oder Geschmackspulver. 60 s??e Rezepte mit vielen Variationen In diesem Koch- und Backbuch f?r gesunde Naschereien warten insgesamt 60 Rezeptideen auf dich. Zu jedem Rezept gibt es individuelle S??e-Empfehlungen und Anregungen f?r weitere Variationen. Alle Gerichte sind dabei zuckerfrei und zeichnen sich durch einen hohen Proteingehalt aus. Die Rezepte sind in folgende Kategorien eingeteilt: - Gesunde Muffins, Donuts und Brownies - Gesunde Waffeln und Pancakes - Gesunde Quark-, Mousse- und Cremespeisen - Gesunde Kuchen und Aufl?ufe - Gesunde s??e Naschereien - Gesunde herzhafte Snacks Kein normales Kochbuch Vor dir liegt kein typisches Rezeptebuch - es ist eine Sammlung moderner s??er Gerichte, damit Menschen mit einer Zuckerunvertr?glichkeit nicht auf Genuss verzichten m?ssen. Damit ist dieses Kochbuch perfekt geeignet, um eine ges?ndere Ern?hrung zu unterst?tzen. Das Layout des Buches wurde dabei bewusst minimalistisch gehalten...