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Avis sur La Gym Douce Senior - (1 Dvd) de Choque Jacques Format Broché - Livre Développement personnel
4 avis sur La Gym Douce Senior - (1 Dvd) de Choque Jacques Format Broché - Livre Développement personnel
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Présentation La Gym Douce Senior - (1 Dvd) de Choque Jacques Format Broché
- Livre Développement personnel
Résumé :
Une gym d'entretien pour garder la forme ! L'activité physique nous donne tous les moyens concrets, pratiques et simples pour agir à la fois sur le corps et sur le psychisme. À travers des exercices ciblés et des séances complètes (améliorer sa souplesse et la mobilité de ses articulations, prendre soin de son c¿ur et de sa respiration, renforcer ses muscles, apprendre à se relaxer et à se masser?), cet ouvrage propose quelques règles de vie simples pour retrouver une meilleure condition physique et une sensation de bien-être général. Pratiqués régulièrement, les mouvements de gym douce permettent de devenir maître de son corps pour préserver sa santé et son autonomie, car la forme n'est pas que l'apanage de la jeunesse.
Biographie:
Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'Etat (spécialisé en gymnastique douce, stretching, tai chi chuan) et professeur de yoga-relaxation. Il intervient en tant que formateur pour différents organismes, encadre des cours (résidences pour personnes âgées, Université Inter Age, foyer pour personnes handicapées... ), anime des conférences dans plusieurs universités et rédige des articles pour différentes revues sur tout ce qui concerne le bien-être et la forme. Il est l'auteur de nombreux guides pratiques devenus des références.
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