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Bulletproof Body - Edgley, Ross

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        Présentation Bulletproof Body Format Broché

         - Livre Littérature Générale

        Livre Littérature Générale - Edgley, Ross - 01/08/2022 - Broché - Langue : Allemand

        . .

      • Auteur(s) : Edgley, Ross
      • Editeur : Riva Verlag
      • Langue : Allemand
      • Parution : 01/08/2022
      • Format : Moyen, de 350g à 1kg
      • Nombre de pages : 350
      • Expédition : 458
      • Dimensions : 21.3 x 14.1 x 2.5
      • ISBN : 9783742321169



        • Résumé :

        Die beste Vorbereitung f?r deine sportliche Extremsituation

        Du willst fitter werden denn je? Alles aus dir herausholen? ?ber deine Grenzen gehen? Dann lerne vom Besten! Ross Edgley hat unglaubliches geleistet: Er war der Erste, der um die gesamte Insel Gro?britannien geschwommen ist, wobei er gleich vier Weltrekorde aufstellte. Ross Edgley ist fit - maximal fit! In seinem neuen Buch verr?t er dir, wie auch du deinen K?rper auf sportliche Extremsituationen vorbereitest.
        Sein Geheimnis: das richtige Timing! Ross Edgley hat den optimalen 365-Tage-Plan entwickelt, mit dem du dich in Topform bringst, um am entscheidenden Tag sowohl k?rperlich als auch mental das scheinbar Unm?gliche zu schaffen. Daf?r teilt er ein Jahr in vier Zyklen ein:
        .Erholung: f?r robuste Muskeln, Gelenke und Sehnen.
        .Grundlagen: um die Trainingskapazit?t effizient zu steigern.
        .Aufbau: zur St?rkung sportartenspezifischer Techniken und F?higkeiten.
        .Leistungsspitze: um Extremsituationen standzuhalten.
        F?r ultimative St?rke, Ausdauer und Widerstandskraft kombiniert er unterschiedliche Trainingsmethoden, sodass du f?r alle sportlichen Herausforderungen gewappnet bist - egal, ob es ums Laufen, Schwimmen oder Klettern geht. Mithilfe seiner unschlagbaren Strategien und 30 beispielhaften Trainingspl?nen wirst du maximal fit f?r dein extremstes Abenteuer!

        Biographie:
        Ross Edgley ist Athlet, Abenteurer und Autor. Er besch?ftigt sich intensiv mit den Themen Sport, Fitness und Ern?hrung und ist weltweit bekannt f?r seine extremen Aktionen. Er stellte rund um den Globus Weltrekorde auf, wurde 2016 vom Magazin GQ zum Worlds Most Travelled Fitness Expert gek?rt und von Askmen.com in die Liste ?Die 50 fittesten M?nner der Welt 2016? aufgenommen.

        Sommaire:
        Ross Edgley ist Athlet, Abenteurer und Autor. Er besch?ftigt sich intensiv mit den Themen Sport, Fitness und Ern?hrung und ist weltweit bekannt f?r seine extremen Aktionen. Er stellte rund um den Globus Weltrekorde auf, wurde 2016 vom Magazin GQ zum Worlds Most Travelled Fitness Expert gek?rt und von Askmen.com in die Liste 'Die 50 fittesten M?nner der Welt 2016' aufgenommen....