Express-Workouts - Pilates - Soasick Delanöe
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Avis sur Express - Workouts - Pilates de Soasick Delanöe Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Express - Workouts - Pilates de Soasick Delanöe Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé : Die Pilates-Methode - der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen K?rper
Du m?chtest deine K?rperhaltung verbessern, willst deine R?ckenschmerzen bek?mpfen oder tr?umst von einer schlanken Figur? Mit Pilates ist all das m?glich - in nur 15 Minuten! Das sanfte, aber effektive Ganzk?rpertraining setzt auf langsame und kontrollierte Bewegungen, die auch die Tiefenmuskulatur beanspruchen und somit den K?rper nachhaltig stabilisieren und formen.
Pilates-Trainerin Soasick Delan?e zeigt dir die 40 besten ?bungsreihen zur Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Stabilit?t. Dabei aktivierst du dein ?Powerhouse?, das die Tiefenmuskulatur von Bauch, unterem R?cken und Beckenboden umfasst, und trainierst gleichzeitig Ges??, Beine, Arme, Schultern und R?cken. So sorgt Pilates nicht nur f?r definierte Muskeln, sondern auch f?r geschmeidige Faszien und eine aufrechte Haltung. Die Einheiten sind f?r jedes Level geeignet und bringen dich in k?rzester Zeit an dein Ziel!
Biographie:
Soasick Delano? ist Journalistin und Autorin mit Schwerpunkt auf den Themen Sport und Gesundheit. Sie wei? aus eigener schmerzgeplagter Erfahrung, wie Pilates-Training den ganzen K?rper kr?ftigen und stabilisieren kann. Seitdem praktiziert sie leidenschaftlich Pilates und Yoga und gibt ihr Wissen und ihre Erfahrungen in Fortbildungen und B?chern weiter.
Détails de conformité du produit
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