Selbstliebe für Dummies - Viola Möbius

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Résumé :
Viele Menschen haben Selbstzweifel, negative Gedanken und ?ngste, sie f?rchten Ablehnung, Misserfolge und die Meinung der anderen. Geht es Ihnen auch so? Dann fehlt Ihnen Selbstliebe. Mit diesem Ratgeber liefert Viola M?bius Ihnen ein ultimatives Werkzeug, um sich selbst zu akzeptieren und Selbstliebe zu lernen und zu leben. So besiegen Sie die nagenden Selbstzweifel, gewinnen Selbstbewusstsein, Wohlbefinden, Lebensfreude und Eigenmacht zur?ck und erh?hen die Qualit?t Ihrer Beziehungen f?r ein selbstbestimmtes und erf?lltes Leben. Sie haben es verdient!

Biographie:
Viola M?bius ist Speakerin, Edutainerin und Autorin. Sie war Gastdozentin an verschiedenen Bildungseinrichtungen und ihre Vortr?ge haben sie bis ins Regierungsviertel und zu namhaften Unternehmen gebracht. Seit 2013 ist sie zudem mehrmals im Jahr als Edutainerin weltweit auf Kreuzfahrtschiffen unterwegs. Seit 2019 ist Viola M?bius auch zertifizierte Kriminologin. Ihre Ansichten sind oft in den Medien gefragt. Ihre ersten Werke waren Ideenscripts f?r Drehb?cher, sie schreibt Selbstoptimierungsratgeber und Krimis und hat ihren eigenen Verlag gegr?ndet. In ihren Ratgebern und Programmen greift sie Themen rund um Pers?nlichkeitswachstum auf.

Sommaire:

?ber die Autorin 9

Einf?hrung 21

?ber dieses Buch 22

T?richte Annahmen ?ber die Leser 23

Wie dieses Buch aufgebaut ist 24

Teil I: Selbstliebe - Wer bist du? 24

Teil II: Selbstliebe - Die Frage nach dem Wieso, Weshalb, Warum 24

Teil III: Selbstliebe als Universalschl?ssel und Multiplikator 24

Teil IV: Selbstliebe-Pilot - So lernen Sie Selbstliebe 25

Teil V: Der Top-Ten-Teil 25

In diesem Buch verwendete Symbole 25

Teil I: Selbstliebe - Wer bist du? 27

Kapitel 1 Selbstliebe - der Universaldrops 29

Selbstliebe als Allesk?nner 29

Selbstliebe fr?her und heute 30

Was Selbstliebe bedeutet 31

Der Satz 'Ich liebe mich' 32

Selbstliebe nach Rezept 33

Eine Entscheidung treffen 34

Daran glauben, dass Selbstliebe f?r jeden erreichbar ist 34

Aktiv werden 35

Selbstliebe zur t?glichen Gewohnheit werden lassen 36

Selbstliebe ist kein Quickie 36

Selbstliebe ist Arbeit 37

Kapitel 2 Der Einfluss von Selbstliebe 39

Wie Selbstliebe Sie und Ihr Leben positiv lenkt 39

Ver?nderungen einl?uten 40

F?hlen, Denken, Handeln 41

Selbstliebe als Motivator 42

Der Blick in die Zukunft 43

Die Auswirkungen fehlender oder geringer Selbstliebe 43

Ihre Gesundheit leidet 44

Emotionen wie ?ngste und Zweifel beherrschen Sie 44

Mit Selbstliebe ?ngste ?berwinden 45

Angst als bestimmende Emotion 45

Alles nur im Kopf 46

Der Angst Paroli bieten: Jetzt erst recht! 48

Die Effekte von Selbstliebe 50

Eine neue Perspektive gewinnen 51

Selbstliebe als Erste-Reihe-Ticket nutzen 53

Ein lebenswertes Leben nach den eigenen Vorstellungen f?hren 54

Selbstliebe als Filter einsetzen 55

Befreiendes Weglassen 56

So sein, wie Sie sein wollen 58

Selbstliebe macht zuversichtlich 58

Kapitel 3 Selbstliebe-Know-how 61

Selbstliebe ist Basis und nicht Beiwerk 61

Selbstliebe als Gewohnheit 62

Sich mit Gewohnheiten arrangieren 62

Neue Gewohnheiten etablieren 63

Sich Selbstliebe antrainieren 63

In Selbstliebe investieren 64

Eine Methode, die die Zeit ?berdauert hat 64

Die Anstrengung oder den Erfolg sehen, das ist hier die Frage 66

Selbstliebe braucht Mut 66

Der Mensch ist am wenigsten er selbst, wenn er ?ber sich spricht 67

Machen Sie, was Sie wollen 68

Selbstliebe braucht keine Rechtfertigung 70

Kleine W?nsche, gro?e W?nsche und das Alter 72

Warum Selbstliebe ein echter Erfolg ist 74

Kapitel 4 Selbstliebe macht sozial 75

Der Mensch braucht andere Menschen 75

Selbstliebe als Ma?stab f?r ein gutes Miteinander 76

Menschen, die sich selbst lieben, sind gut

zu erkennen 77

Selbstliebe ist kein Egoismus 79

Teil II: Selbstliebe Die Frage nach dem Wieso, Weshalb, Warum 83

Kapitel 5 Wie Selbstliebe entsteht 85

Die Suche nach der Herkunft 85

Pechvogel oder Gl?ckskind 86

Drei entscheidende Faktoren 89

Faktor 1: Die Gene sind's 89

Faktor 2: Ihre Umwelt und Ihr Umfeld 91

Faktor 3: Der Einfluss der Erziehung 91

Zur Selbstliebe erziehen 92

Nicht erziehen, sondern f?hren 93

Eigenverantwortung statt Schuldzuweisungen 93

Kapitel 6 Der Einfluss der Gesellschaft auf Selbstliebe 95

Gesellschaftlichen Konventionen entsprechen 96

Bescheidenheit nicht ?bertreiben 97

Nur nicht aus der Rolle fallen 98

Der Einfluss der Medien 100

Das Betonen des perfekten ?u?eren...