Kraft-Solotraining - Christoph Delp
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Avis sur Kraft - Solotraining de Christoph Delp Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Kraft - Solotraining de Christoph Delp Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Fehlt die M?glichkeit, regelm??ig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu f?rdern und den Wunschk?rper zu entwickeln. Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven ?bungen und Methoden gelingt. Es erkl?rt die Grundlagen des Krafttrainings, beschreibt, welche Trainingsger?te geeignet sind und was f?r ein eigenes Gym ben?tigt wird. Die Kraft?bungen sind ?bersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpf?bungen. F?r jeden Bereich sind die effektivsten ?bungen aus dem Training mit eigenem K?rpergewicht, Kurzhanteln, Fitnessb?ndern und Schlingentraining ausgew?hlt....
Biographie:
Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer f?r Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 lie? er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichsk?mpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im S?den Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten B?chern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller Perfektes Hanteltraining und Fitness f?r Kampfsportler geschrieben und die Muay Thai DVD-Serie mit zahlreichen Weltmeistern produziert....
Sommaire:
Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer f?r Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 lie? er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichsk?mpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im S?den Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten B?chern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller Perfektes Hanteltraining und Fitness f?r Kampfsportler geschrieben und die Muay Thai DVD-Serie mit zahlreichen Weltmeistern produziert....
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