Chrono Mincir - Lecardonnel, Marie

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Résumé :
Vous souhaitez mincir, perdre quelques kilos en trop durablement, mais apr?s quelques r?gimes frustrants et sans r?sultat satisfaisant, vous cherchez aujourd'hui ? maigrir raisonnablement et pour longtemps, en prenant soin de votre corps et de votre sant?, pour vivre mieux et en meilleure forme. Mieux qu'un r?gime Ce que vous propose Marie Lecardonnel dans ce livre, c'est de perdre du poids durablement avec un r?gime qui n'est pas restrictif et g?n?rateur de frustration, puisqu'il va vous permettre de manger de TOUT, et surtout TOUT ce que vous aimez, mais ? une condition: pas n'importe quand, ni n'importe comment. Avoir plus d'?nergie, une meilleure forme et en m?me temps perdre du poids r?guli?rement et durablement, ?a vous dit ? C'est un programme alimentaire complet qui vous est propos? ici, un programme qui va vous permettre de perdre rapidement quelques kilos et de continuer ? en perdre plus r?guli?rement ensuite, jusqu'? retrouver un poids et une forme ?clatants rapidement. Ne vous privez pas, adaptez-vous Que de bonnes surprises ! Vous pouvez manger fromages, charcuteries, beurre, chocolat, confiture, plats en sauce (avec mesure). Mais, il faudra changer vos habitudes alimentaires. c'est TOUT. Pas de r?gime en plusieurs ?tapes avec privations. Une fois adopt?, il suffira de suivre ce programme alimentaire pour rester mince. ? Chronomincir ? est en effet bas? sur une science bien connue d?sormais, la chronobiologie, mise en ?vidence par le biologiste Alain Reinberg, Directeur de recherches au CNRS. D'apr?s ses recherches et d'autres, il a ?t? d?montr? que chacune des fonctions de notre organisme suit un ordre bien ?tabli. Toutes les activit?s ? l'int?rieur de notre corps sont donc r?gl?es par des horloges internes. De m?me, la digestion, l'assimilation et la transformation des aliments r?pondent ? des cycles biologiques. Le tout est de de savoir QUAND manger QUOI ?vitez les erreurs alimentaires : il n'y a pas de myst?re, si on mange trop, il devient tr?s dificile de mincir. Mais vous apprendrez ? ?tre plus ? l'?coute de votre corps pour faire exactement la diff?rence entre faim et sati?t?. Surtout , vous ne souffrirez pas de carence et votre corps ne sera jamais maltrait?. Accompagn? de recettes et id?es menus, ce livre vous permettra de retrouver rapidement un silhouette harmonieuse, de vous sentir bien dans votre peau et de manger vos aliments habituels sans vous priver et en restant gourmand.