Burnout for Dummies - Eva M Selhub
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Résumé :
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Biographie:
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Introduction 1 Part 1: Turning the Tide on the Burnout Epidemic 5 Chapter 1: So You Think You're Burned Out 7 Chapter 2: Exploring the Scope and Impact of Burnout 27 Chapter 3: Getting Ready to Tackle Burnout 45 Part 2: Sorting Out the Sources of Burnout 63 Chapter 4: What Caused Your Burnout? 65 Chapter 5: Examining Your Relationship with Burnout 83 Chapter 6: Deciding Whether You and Your Job Are a Good Fit 103 Chapter 7: When Caring Is Your Job: Dealing with Compassion Fatigue 119 Part 3: Building Essential Resources for Navigating Burnout 137 Chapter 8: Building a Foundation of Awareness with Mindfulness 139 Chapter 9: Being Kind to Yourself 157 Chapter 10: Cultivating a Safe and Brave Inner Space for Change 175 Chapter 11: Cultivating the Infrastructure That Supports Your Life Force 193 Chapter 12: Establishing High-Quality Connections 215 Part 4: Beyond Burnout and Toward Resilience: Flourishing and Thriving 231 Chapter 13: Charting the Course from Burnout to Resilience 233 Chapter 14: Creating Conditions for You to Flourish 251 Chapter 15: Building a Culture of Care and Flourishing 267 Part 5: The Part of Tens 281 Chapter 16: Ten Ways to Use Your Body to Ease Your Mind 283 Chapter 17: Ten Tips to Foster Flourishing at Work 293 Index 301
Détails de conformité du produit
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