Bettgeflüster für die Seele - Helmstetter, Kristen

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Résumé :
Einleitung TEIL I: ERSCHAFFE DEIN TRAUMLEBEN KAPITEL 1: Was sind Self-Talks (Selbstgespr?che)? Ich habe meine Tr?ume wahr gemacht, und das kannst du auch Warum Selbstgespr?che f?r dein Wohlbefinden entscheidend sind Ist es sonderbar, die ganze Zeit so gl?cklich zu sein? Deine Macht, deine Entscheidung, deine Verantwortung Die Sache funktioniert! KAPITEL 2: Was ist Pillow Self-Talk? Das Etablieren von Gewohnheiten: Die Brillanz des Pillow Self-Talks KAPITEL 3: Die Vorteile des Pillow Self-Talks Vorteil 1: Sofortige innere Ruhe Vorteil 2: Die Selbstliebe-Transformation Vorteil 3: Der beste Schlaf f?r dein magisches Leben Vorteil 4: Ged?chtniskonsolidierung und der Tetris-Effekt Vorteil 5: Grundlegende Resilienz Magische Wissenschaft Wie lange dauert es, bis es funktioniert? Wie sieht es mit den langfristigen Vorteilen aus? Du hast dein Leben in der Hand KAPITEL 4: Die Macht von Ritualen und Umgebung Dein Schlafziel Nr.1: Halte dich an einen festen Schlafrhythmus! Perfektioniere deine Schlafumgebung KAPITEL 5: Wie ich mein Pillow-Self-Talk-Ritual gestalte Entspannt und konzentriert Und jetzt geht's los! Am n?chsten Morgen: Kreativit?tsbonus Schreibe deinen eigenen Pillow Self-Talk Tipps zum Schreiben deines Pillow Self-Talks TEIL II: DIE PILLOW-SELF-TALK-TEXTE Sternenhelle Selbstliebe - Ich liebe mein fantastisches Selbst - Das Leben liebt mich - Ich bin sch?n - Wunderbares Selbstwertgef?hl Astronomische F?lle - Reichtum ist mir vorherbestimmt - ?berbordende Kreativit?t - Alle Zeit der Welt - M?helos gewonnene Energie Umwerfende Beziehungen - Ich, nur ich - Leidenschaftliche Partner - Gelassene Kindererziehung - Wunderbare Freundschaften Magisches Leben und Spiritualit?t - Manifestation meines magischen Lebens - Alles ist gut - Wir sind eins - Die gro?artige, funkelnde Galaxie Strahlende Gesundheit, Heilung und ein langes Leben - Strahlende Gesundheit - Fitness und Spa? - Langlebigkeit - Heldenhafte Heilung Himmlische Hingabe und Frieden - Vergebung f?r Freiheit - Ich lasse einfach los - Stress zum Schweigen bringen - ?ber Sorgen und Angst - Abschiede, S?chte und Gel?ste - Umgang mit Trauer - Tiefer Frieden Immerw?hrendes Gl?ck - Wahnsinniges Gl?ck - Ich bin eine coole, gelassene Katze - Die positive Seite sehen - Himmlischer Schlaf und himmlische Tr?ume - Tanz mit dem Universum Zum Schluss...

Biographie:
Kristen Helmstetter ist eine US-amerikanische Bestsellerautorin von erfolgreichen Ern?hrungs- und Lifestyle-B?chern, au?erdem schreibt sie Liebesromane unter ihrem Pseudonym Brisa Starr. Im Jahr 2018 gab sie alles auf, um mit ihrem Mann und ihrer Tochter um die Welt zu reisen. Heute lebt sie in Arizona (USA) sowie in einem mittelalterlichen Bergdorf in Umbrien (Italien). In ihrem beliebten Blog www.KristenHelmstetter.com schreibt sie ?ber ihre Reisen, Kulinarisches und ihre ganz pers?nliche Formel, um ein wahrhaft magisches Leben zu gestalten.

Sommaire:
Einleitung TEIL I: ERSCHAFFE DEIN TRAUMLEBEN KAPITEL 1: Was sind Self-Talks (Selbstgespr?che)? Ich habe meine Tr?ume wahr gemacht, und das kannst du auch Warum Selbstgespr?che f?r dein Wohlbefinden entscheidend sind Ist es sonderbar, die ganze Zeit so gl?cklich zu sein? Deine Macht, deine Entscheidung, deine Verantwortung Die Sache funktioniert! KAPITEL 2: Was ist Pillow Self-Talk? Das Etablieren von Gewohnheiten: Die Brillanz des Pillow Self-Talks KAPITEL 3: Die Vorteile des Pillow Self-Talks Vorteil 1: Sofortige innere Ruhe Vorteil 2: Die Selbstliebe-Transformation Vorteil 3: Der beste Schlaf f?r dein magisches Leben Vorteil 4: Ged?chtniskonsolidierung und der Tetris-Effekt Vorteil 5: Grundlegende Resilienz Magische Wissenschaft Wie lange dauert es, bis es funktioniert? Wie sieht es mit den langfristigen Vorteilen aus? Du hast dein Leben in der Hand KAPITEL 4: Die Macht von Ritualen und Umgebung Dein Schlafziel Nr.1: Halte dich an einen festen Schlafrhythmus! Perfektioniere deine Schlafumgebung KAPITEL 5: Wie ich mein Pillow-Self-Talk-Ritual gestalte Entspannt und konzentriert Und jetzt geht?s los! Am n?chsten Morgen: Kreativit?tsbonus Schreibe deinen eigenen Pillow Self-Talk Tipps zum Schreiben deines Pillow Self-Talks TEIL II: DIE PILLOW-SELF-TALK-TEXTE Sternenhelle Selbstliebe - Ich liebe mein fantastisches Selbst - Das Leben liebt mich - Ich bin sch?n - Wunderbares Selbstwertgef?hl Astronomische F?lle - Reichtum ist mir vorherbestimmt - ?berbordende Kreativit?t - Alle Zeit der Welt - M?helos gewonnene Energie Umwerfende Beziehungen - Ich, nur ich - Leidenschaftliche Partner - Gelassene Kindererziehung - Wunderbare Freundschaften Magisches Leben und Spiritualit?t - Manifestation meines magischen Lebens - Alles ist gut - Wir sind eins - Die gro?artige, funkelnde Galaxie Strahlende Gesundheit, Heilung und ein langes Leben - Strahlende Gesundheit - Fitness und Spa? - Langlebigkeit - Heldenhafte Heilung Himmlische Hingabe und Frieden - Vergebung f?r Freiheit - Ich lasse einfach los - Stress zum Schweigen bringen - ?ber Sorgen und Angst - Abschiede, S?chte und Gel?ste - Umgang mit Trauer - Tiefer Frieden Immerw?hrendes Gl?ck - Wahnsinniges Gl?ck - Ich bin eine coole, gelassene Katze - Die positive Seite sehen - Himmlischer Schlaf und himmlische Tr?ume - Tanz mit dem Universum Zum Schluss