

Réussir À Surmonter Le Réflexe Cigarette - Votre Guide Pour Aller Mieux - Marks David F.
- Format: Broché
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Avis sur Réussir À Surmonter Le Réflexe Cigarette - Votre Guide Pour Aller Mieux de Marks David F. Format Broché - Livre Santé
3 avis sur Réussir À Surmonter Le Réflexe Cigarette - Votre Guide Pour Aller Mieux de Marks David F. Format Broché - Livre Santé
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Résumé :
Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Écrit par un thérapeute confirmé, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et réagissons (le " comportemental ") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être : corps et esprit/ émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de vous libérer de votre réflexe cigarette.
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