Ma Bible De La Sophrologie - Le Guide De Référence - Serrat Carole
- Collection: Ma Bible
- Format: Beau livre Voir le descriptif
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Avis sur Ma Bible De La Sophrologie - Le Guide De Référence de Serrat Carole Format Beau livre - Livre Développement personnel
4 avis sur Ma Bible De La Sophrologie - Le Guide De Référence de Serrat Carole Format Beau livre - Livre Développement personnel
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Présentation Ma Bible De La Sophrologie - Le Guide De Référence de Serrat Carole Format Beau livre
- Livre Développement personnel
Résumé :
Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s'épanouir... Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés. Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d'urgence à utiliser au quotidien.
Biographie:
Carole Serrat est sophrologue à l'hôpital Bichat et à la Maternité des Litas. Formatrice et spécialiste du stress, elle internent également dans de nombreux médias. Elle est l'auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc. Christine Barrier, psycho-analyste, coach en développement personnel et sophrologue caycédienne, intervient au Centre Chrisalide. Laurent Stopnicki, auteur et compositeur, effectue des recherches sur impact des sons sur le stress. Il crée avec Carole Serrat des programmes qui allient sophrologie et musicothérapie.
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