En Forme Avec La Danse - Salsa, Classique, Jazz, Hip-Hop (1 Dvd) - Bosler Caron

Note : 5 Cardio et plaisir

par Laurence (Voir ses avis) le 22/12/2023

Exactement ce qu¿il me fallait pour me faire plaisir et faire un peu de cardio

Note : 5 dynamique

par splhah (Voir ses avis) le 11/12/2011

exercices rythmés et dynamiques qui permettent de faire de bouger avec plaisir

Note : 4 En forme avec la danse, 4 programmes de 15 mn, un bon moyen de bouger autrement qu'en salle.

par tictac24 (Voir ses avis) le 04/12/2023

En fait, il s'agit d'un livre à lire et le DVD vient en complément.
Si vous n'avez jamais pratiqué la danse, le dvd risque de vous frustrer au début.
Par contre, le livre est très précis pour les mouvements.
Le dvd indique sur l'image, en cours de lecture, les pages du livre correspondantes pour mieux exécuter et comprendre les pas.
La musique est un peu lassante, car c'est toujours plus ou moins la même, avec un rythme adapté à la danse (certainement pour les droits
d'auteurs) mais sinon, c'est sympa.
J'apprécie d'ailleurs de pouvoir montrer à ma fille quelques pas de danses.
Les programmes de 15mn sont bien conçus : accélération du rythme cardio, puis décélération et ensuite quelques minutes de gym, de
souplesse puis d'étirements, ce qui est indispensable pour limiter les courbatures et permettre une meilleure récupération.
Avec un peu d'entrainement, les pas deviennent plus simples à suivre et le résultat pour le moral et le physique est sympa aussi.
J'aurais aimé une série de DVD de ce style pour permettre de faire connaître les pas d'autres danses aux personnes qui n'ont pas un
emploi du temps permettant d'aller régulièrement dans un cours.
Un bon compromis économique que ce dvd.