La Stabilisation Post Régime - Un Défi De Poids de Gélébart-Caitucoli Lucile Format Beau livre

La Stabilisation Post Régime - Un Défi De Poids - Gélébart-Caitucoli Lucile

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très bon état. Optez pour nos livres d'occasion en très bon état, et soutenez l'insertion sociale et l'écologie en leur offrant une seconde vie,Coins abîmés. 320915-2 - La stabilisation post-régime un défi de poids, Gélébart Caitucoli, Lucile, 2022

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Livre Santé - Gélébart-Caitucoli Lucile - 17/08/2022 - Beau livre

Auteur(s) : Gélébart-Caitucoli Lucile

Editeur : Alpen Éditions

Parution : 17/08/2022

Nombre de pages : 204

Expédition : 440

Dimensions : 24.1 x 16.6 x 1.5

ISBN : 9782359348767

Résumé :
Vous en avez assez de jouer au yoyo avec votre poids, votre silhouette et pire encore, avec votre moral ? Ce livre est donc entre les bonnes mains. Votre bien-être n'est autre que la victime collatérale de vos comportements alimentaires : véritable baromètre physiologique, tour à tour à marée basse et à marée haute, il fluctue au gré des kilos en trop et du résultat minceur obtenu... L'objectif de cet ouvrage est de vous aider à maintenir votre poids stable. Durablement. De vous permettre de faire partie des happy few qui ont acquis les bons réflexes hygiéno-diététiques pendant un rééquilibrage alimentaire. méthode préférable à tout régime restrictif, car plus aisée à tenir, sur Le Long terme. Pérenniser les bonnes pratiques comportementales alimentaires et physiques, sitôt l'objectif pondéral atteint, ne passe priver mais revoir ses portions et veiller à la qualité nutritionnelle de son assiette sans scruter le nombre de calories ingérées. Succomber de temps à autre à la tentation, mais sans culpabiliser, ce Livre vous explique comment rattraper tout écart . ne pas être trop sévère envers vous-même, éviter les excès répétés, cultiver la modération en tout, conjuguer diététique et plaisir, renoncer au grignotage, prendre ses repas à heures fixes et se dépenser, manger en pleine conscience, s'accorder du temps pour soi, autant de clés qui ouvrent Les portes de l'équilibre, du bien-être et de la stabilisation. L'auteure, flexitarienne et maîtrisant les principes du régime méditerranéen, élu meilleur régime au monde, n'entrainant ni privation ni frustration, s'est entourée de praticiens et a recueilli nombre de témoignages susceptibles de vous soutenir dans votre aspiration à maintenir votre poids stable.

Biographie:
De formation universitaire scientifique à orientation environnementale à l'université de Nice Sophia Antipolis, assortie d'une formation journalistique complétée par un DU de diététique et nutrition à l'UFR de médecine Paris Bichat, Lucile Gélébart-Caitucoli a exercé le journalisme audiovisuel, puis dans la presse écrite et l'édition de blogs lifestyle ainsi que green, avant de publier des livres dans le registre santé bien-être.

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