Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden - Blume, Michele L.
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Avis sur Mit Achtsamkeit Und Körperbewusstheit Ängste Überwinden de Blume, Michele L. Format Broché - Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
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Présentation Mit Achtsamkeit Und Körperbewusstheit Ängste Überwinden de Blume, Michele L. Format Broché
- Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
Résumé :
Ein Wegweiser aus der Angst Je mehr Menschen unter ?ngsten leiden, desto klarer wird, dass der blo?e Versuch, angst- und sorgenvolles Denken zu kontrollieren, nicht zum Ziel f?hrt. Denn die Angst hat ihren Ort nicht in unseren Gedanken - sie steckt in unserem K?rper. Dieses Buch lenkt den Fokus auf die Rolle des K?rpers bei der Erzeugung und Aufrechterhaltung von ?ngsten. Die Autorin bietet zahlreiche ?bungen an, die es erm?glichen, uns mit unserem K?rper wieder zu verbinden, unsere Sinneskan?le zu beobachten und ?ber das nachzudenken, was wir wahrnehmen. Wenn wir die Aufmerksamkeit auf den K?rper richten, ist ein erster Schritt getan, um Angstdenken wirksam zu kontrollieren. Damit lindert das Buch die mentalen Belastungen insbesondere chronischer Angstst?rungen und weist den Weg zu neuer Lebensfreude. 'Ich empfehle dieses Buch all jenen, die unter ?ngsten leiden, genauso wie Menschen, die anderen in ihrem Kampf gegen ?ngste helfen.' (Rebekkah LaDyne)...
Biographie:
Michele L. Blume ist klinische Psychologin und EMDR-Therapeutin in eigener Praxis in Redondo Beach, Kalifornien....
Sommaire:
Ein Wegweiser aus der Angst Je mehr Menschen unter ?ngsten leiden, desto klarer wird, dass der blo?e Versuch, angst- und sorgenvolles Denken zu kontrollieren, nicht zum Ziel f?hrt. Denn die Angst hat ihren Ort nicht in unseren Gedanken - sie steckt in unserem K?rper. Dieses Buch lenkt den Fokus auf die Rolle des K?rpers bei der Erzeugung und Aufrechterhaltung von ?ngsten. Die Autorin bietet zahlreiche ?bungen an, die es erm?glichen, uns mit unserem K?rper wieder zu verbinden, unsere Sinneskan?le zu beobachten und ?ber das nachzudenken, was wir wahrnehmen. Wenn wir die Aufmerksamkeit auf den K?rper richten, ist ein erster Schritt getan, um Angstdenken wirksam zu kontrollieren. Damit lindert das Buch die mentalen Belastungen insbesondere chronischer Angstst?rungen und weist den Weg zu neuer Lebensfreude. 'Ich empfehle dieses Buch all jenen, die unter ?ngsten leiden, genauso wie Menschen, die anderen in ihrem Kampf gegen ?ngste helfen.' (Rebekkah LaDyne)...
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