Yoga mit Bäumen - Jenny Garrison

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Résumé :
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Biographie:
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Sommaire:
Hinweis f?r dich 9 Einf?hrung 11 Teil I: Mit den B?umen eine Verbindung eingehen Spielen mit den B?umen, unseren Freunden und Verwandten 17 Atmen, unseren Planeten teilen und lernen 21 Symbolik und ?berlieferung 27 Botschaften, Bildsprache und die B?ume 32 Energie reinigen mit einem Zweig 41 Verlust eines Baumfreundes 44 Sadhana 48 Ein Baum am Tag 51 Aus der Ferne 55 Pranayama 57 Kern-Kraft 63 Teil II: Die ?bungen 'B?ume' von Joyce Kilmer 71 Ausw?hlen und Begr??en deines Partners 73 Beginn der Praxis: Zentrieren und Atmen 77 Stehende R?ckbeuge 81 Stehende Knie-zur-Brust-Haltung 83 Stehende Sektbeugen 85 Kaktus-Haltung 87 Drehhaltung im Stehen 89 Variation des Herabschauenden Hundes 91 Variation von Krieger III 93 Verl?ngerte Gro?zehhaltung 95 Stehende halbe Heuschrecke 97 Die G?ttin 99 Der Berg 101 Der Baum 103 Der T?nzer 105 Krishnas Kuss 107 Krishnas Fl?te 109 Gest?tzte Stuhlhaltung 111 Stehender Halbmond 113 Liegest?tze im Stehen 115 Stehende Kobra 117 Halber Sonnengru? Vinyasa 119 Stern-Vinyasa 123 Vorw?rtsverbeugung 125 Das Kind 127 Beine am Baum empor 129 Shavasana 131 Ein sch?ner Abschluss 135 Meditationshaltung 136 Eine Mini-Stuhl-Yoga-Praxis mit B?umen 139 Teil III: Geschichten und Reflexionen Umlernen 145 Reflexionen 146 Geschenke und Dankbarkeit 148 Der heilende Baum von Leolyn Woods 151 B?ume als Zeugen 152 Edle Esche 153 B?ume als Trostspender 154 Danksagungen und Hinweise 155 Endnoten, Quellen, Web-Ressourcen 156 ?ber die Autorin 158 Das Lied von Jenny Zaunk?nig 159