Quit Smoking de Rezek, Cheryl Format Broché

Quit Smoking - Rezek, Cheryl

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Livre Littérature Générale - Rezek, Cheryl - 31/01/2016 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Rezek, Cheryl

Editeur : Spck Publishing

Langue : Anglais

Parution : 31/01/2016

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 106

Expédition : 130

Dimensions : 20.3 x 13.3 x 0.6

ISBN : 1847094198

Résumé :
This book explains how mindfulness can help you to kick the smoking habit and control your thoughts and emotions in a more balanced, accepting way. It presents a short history of mindfulness, and includes specific research on how mindfulness can aid people who smoke. Includes step by step exercises and practices. Topics include: Why do I smoke? The stress response The addiction No magic remedy How to make the changes you want Living in the now Stop and be mindful Caring for yourself Staying committed Challenges to recovery Reap the rewards

Biographie:
Dr Cheryl Rezek is a consultant clinical psychologist and mindfulness teacher who has worked in the field of health and mental health in both clinical and academic settings. She has published author three books - Life Happens(Leachcroft), Brilliant Mindfulness (Pearson) and Mindfulness for Carers (Jessica Kingsley Publishers) as well as an App entitled iMindfulness-on-the-go...

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Quit Smoking - Rezek, Cheryl

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