Gestresst? Gelassen! - Julie Leuze

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Résumé :
Ein Praxisbuch vollgepackt sowohl mit wohlerprobten als auch neu entwickelten Tools, die Gelassenheit und Freude in Ihren Alltag bringen k?nnen. Buch in etwas gr??erer Schrift f?r eine entspannte ?bungs- und Meditationszeit! Hochsensible Menschen haben die besten Voraussetzungen daf?r, ein wunderbares, kraftvolles, sinnerf?lltes Leben zu f?hren. Dank ihrer gro?en Empathie und ihrer besonderen F?higkeiten k?nnen sie ein Segen sein - f?r sich selbst, ihre Familien, ihre Umgebung und die Welt. Doch die Voraussetzung daf?r ist, dass sie von dieser Welt mit ihrer F?lle an Reizen nicht ?berrollt werden! Und deshalb m?ssen Hochsensible mehr noch als andere Menschen lernen, gut f?r sich selbst zu sorgen. Der erste Teil des Buches bietet eine kurze, aber fundierte Einf?hrung zu den Themen Hochsensibilit?t und Stress. Im Praxisteil finden Sie eine Vielzahl an ?bungen, die Ihnen helfen werden, Stress in Ihrem Leben grunds?tzlich zu reduzieren, sich zu entspannen und zu regenerieren. Auch finden Sie etliche Tools, mit denen Sie an eigenen Verhaltensmustern und hinderlichen Einstellungen arbeiten k?nnen. Die Autorin Julie Leuze sch?pft dabei aus allen Bereichen der Stressbew?ltigung. So enth?lt der Praxisteil Meditationen, ?bungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgef?hl, Affirmationen, Schreib?bungen sowie K?rper- und Bewegungs?bungen f?r jede Lebenslage. Viele der Meditationen und ?bungen hat die Autorin - zus?tzlich zur schriftlichen Anleitung - auch als Audio eingesprochen. Sie finden diese Audios als exklusives Extra f?r Buchkund*innen auf der Website der Autorin zum Download....

Biographie:
Julie Leuze, geboren 1974, studierte Politikwissenschaften und Neuere Geschichte in Konstanz und T?bingen. Zudem absolvierte sie eine Ausbildung zur Fachjournalistin. Einige Jahre lang arbeitete sie freiberuflich f?r eine Tageszeitung und verschiedene Zeitschriften. Mittlerweile widmet sie sich ganz dem Schreiben von B?chern, wobei sie die Vielseitigkeit liebt: Julie Leuze verfasst Romane f?r Erwachsene und Jugendliche, Kinderb?cher sowie Sachb?cher. F?r Gestresst? Gelassen! sch?pft die Autorin nicht nur aus Ihrem eigenen Erfahrungsschatz als Hochsensible, sondern auch aus ihren Ausbildungen zur Hochsensibilit?ts-Therapeutin und Seminarleiterin f?r Stressbew?ltigung (IEK Berlin)....

Sommaire:
Julie Leuze, geboren 1974, studierte Politikwissenschaften und Neuere Geschichte in Konstanz und T?bingen. Zudem absolvierte sie eine Ausbildung zur Fachjournalistin. Einige Jahre lang arbeitete sie freiberuflich f?r eine Tageszeitung und verschiedene Zeitschriften. Mittlerweile widmet sie sich ganz dem Schreiben von B?chern, wobei sie die Vielseitigkeit liebt: Julie Leuze verfasst Romane f?r Erwachsene und Jugendliche, Kinderb?cher sowie Sachb?cher. F?r Gestresst? Gelassen! sch?pft die Autorin nicht nur aus Ihrem eigenen Erfahrungsschatz als Hochsensible, sondern auch aus ihren Ausbildungen zur Hochsensibilit?ts-Therapeutin und Seminarleiterin f?r Stressbew?ltigung (IEK Berlin)....