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Atme dich glücklich - Mallika Chopra

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      Présentation Atme Dich Glücklich de Mallika Chopra Format Relié

       - Livre Littérature Générale

      Livre Littérature Générale - Mallika Chopra - 01/02/2022 - Relié - Langue : Allemand

      . .

    • Auteur(s) : Mallika Chopra
    • Editeur : Riva Verlag
    • Langue : Allemand
    • Parution : 01/02/2022
    • Format : Moyen, de 350g à 1kg
    • Nombre de pages : 128
    • Expédition : 476
    • Dimensions : 24.2 x 17.2 x 1.4
    • ISBN : 3742320432



    • Résumé :
      Sei stark, sei gl?cklich, sei du selbst - so finden Kinder ab 8 Jahren zu mehr Selbstvertrauen und innerer Ruhe!

      Stress kann auch f?r Kinder zur echten Belastung werden - ob aufgrund von schulischen Anforderungen, ?rger mit den Freunden, k?rperlichen Ver?nderungen oder pers?nlichen Unsicherheiten. Umso wichtiger ist es, ihnen Wege zu zeigen, um mit Gef?hlen und schwierigen Situationen klarzukommen. Psychologin Mallika Chopra zeigt, dass und wie Meditation dabei helfen k?nnen.
      Mit ?ber 30 abwechslungsreichen und modern illustrierten ?bungen f?hrt sie Kinder ab acht Jahren an die Themen Meditation, Atmung, Yoga und Achtsamkeit heran. Sie gibt ihnen einfache Methoden an die Hand, mit denen sie ihr Selbstbewusstsein st?rken, besser mit Druck umgehen und Energie tanken k?nnen. Manche Techniken helfen, runterzufahren und zu entspannen, Kopfschmerzen zu beseitigen oder die Konzentration zu sch?rfen. Andere f?rdern den Schlaf und die Verarbeitung von Emotionen. So k?nnen Kinder den Alltag mit mehr Gelassenheit meistern und sich f?r Herausforderungen wappnen.

      Biographie:
      Mallika Chopra ist Psychologin, Mutter und Autorin mehrerer Kinderb?cher, die sich mit dem Umgang mit Gef?hlen, Selbstbewusstsein und Stressmanagement besch?ftigen. Als Tochter von Deepak Chopra spielte Meditation schon immer eine gro?e Rolle in ihrem Leben. Sie arbeitet als Meditationscoachin und gibt Seminare zu den Themen Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und mentales Wohlbefinden. Brenna Vaughan liebte es schon immer zu zeichnen. Also machte sie ihren Traum zum Beruf und studierte Illustration am Memphis College of Art. Seither entwirft sie regelm??ig Illustrationen f?r Kinder- und Jugendb?cher.

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