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Avis sur Yoga - Anatomie de Amy Matthews Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Yoga - Anatomie de Amy Matthews Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Im Yoga vereinen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen K?rper. Die Asanas kr?ftigen und lockern die Muskeln, entspannen den Geist und st?rken die Konzentrationsf?higkeit. Dabei kann bereits die kleinste Haltungs?nderung gro?e Auswirkungen haben, denn ein Muskel arbeitet niemals isoliert, sondern immer in einem komplexen Bewegungssystem. Wie genau das funktioniert und wie Wirbels?ule, Atmung, Nervensystem und K?rperhaltung zusammenh?ngen, wird in dieser dritten, vollst?ndig ?berarbeiteten und erweiterten Ausgabe detailliert und anschaulich erkl?rt.
Gemeinsam mit der Bewegungstherapeutin Amy Matthews hat der anerkannte Yogaexperte Leslie Kaminoff in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals die Auswirkung der einzelnen Asanas auf die Muskelgruppen, Gelenke und Organe f?r Sie zusammengefasst sowie die Bedeutung der jeweils passenden Atemtechniken erl?utert. Neben aktualisierten Informationen liefern Ihnen zwei zus?tzliche Kapitel noch mehr Wissen rund um die wichtigsten Haltungen, wobei nun auch die besondere Rolle des Nervensystems im Yoga betrachtet wird. Auch in dieser Ausgabe werden ?ber 150 Asanas durch exakte anatomische Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos niemals m?glich w?re. Sie erhalten damit - egal, ob Einsteiger oder Profi - ein v?llig neues Verst?ndnis ?ber die positive Wirkung von Yoga.
Biographie:
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