Burnout - Dietmar Hansch
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Résumé :
Dr. med. Dietmar Hansch hat in seinem erfolgreichen Ratgeber ein Anti-Burnout-Programm entwickelt, in dem Achtsamkeit, Meditation und konstruktives Denken eine wichtige Rolle spielen. Haben Sie das Gef?hl, von allem nur noch ??berfordert zu werden? F?hlen Sie sich so, als w?rden Sie immer tiefer in eine Ersch?pfungsspirale geraten? Dann wird es dringend Zeit f?r eine radikale ?nderung Ihrer Situation, denn Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hinhineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden? Mit seiner gro?en beruflichen Erfahrung, seinen klaren Ansagen und viel praktischer Weisheit f?hrt Dietmar Hansch aus dem Teufelskreis heraus und weist den Weg in ein entspannt und gleichzeitig souver?n gef?hrtes Leben. Er kennt die ?u?ere und innere Situation der Betroffenen und erkl?rt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses ?hausgemacht? ist und in unseren K?pfen durch ?Muss-Vorstellungen? erzeugt wird. Mit einer ?nderung der eigenen mentalen Einstellung er?ffnen sich gro?e M?glichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualit?t. Meditation und das Ein?ben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erf?llten und freudvollen Leben zu finden.
Biographie:
Dr. med. Dietmar Hansch, geb. 1961, leitet den Schwerpunkt Angsterkrankungen an der Privatklinik Hohenegg in Meilen am Z?richsee. Zuvor war er langj?hrig im Bereich der Burnout-Behandlung t?tig. Er ist Facharzt f?r Innere Medizin und Psychotherapeut mit verhaltenstherapeutischer Ausrichtung. 2003 wurde er ins Deutsche Kollegium f?r Psychosomatische Medizin (DKPM) gew?hlt. Dietmar Hansch verf?gt ?ber langj?hrige Erfahrungen in Wissenschaft, Lehre und Behandlungspraxis. Bekannt wurde er auch als Autor von Standardwerken zum Themenkreis Selbstmanagement und Pers?nlichkeitsentwicklung.
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