Orient trifft Fit - Serayi

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Résumé :
Selbst betroffen von falschen Essgewohnheiten, revolutioniert die Bestsellerautorin die vegane orientalische K?che. Innerhalb weniger Monate durchl?uft sie eine Transformation. In diesem Buch zeigt sie ihren Weg und inspiriert sie zu einer leckeren, bewussten, orientalischen K?che f?r ein neues K?rpergef?hl. Mit ihrer positiven Grundeinstellung und bewusster Denkweise f?hrt sie hin zu neuen Gewohnheiten. Die Autorin gibt Ratschl?ge was f?r sie bewusstes Essen bedeutet. Sie zeigt Zuckeralternativen auf und f?hrt in die Welt der orientalischen Gew?rze ein. Sie verr?t in K?chentipps wie man die Aromen der Gew?rze und Kr?uter besser hervorheben kann. In einer liebevoll gestalteten Illustration, sieht man auf einen Blick die ben?tigten Lebensmittel, die man ohne M?he in jedem gut sortierten deutschen bzw. orientalischen Supermarkt einkaufen kann. Serayi nimmt alle mit auf ihrer Reise, ohne Kalorien zu z?hlen, ein Gef?hl f?r vielf?ltige ausgewogene Ern?hrung zu entwickeln. Jeder soll seinen eigenen Weg finden und Ihr Weg soll nur eine Inspiration und keine Richtlinie sein. F?r all diejenigen, die N?hrwerte und Kalorienzahl wissen m?chten, ist ein Code im Buch, mit dem man diese abrufen kann. So entstanden ?ber 80 leckere, vollwertige Rezepte aus der orientalischen K?che. Bunt und vielf?ltig wie der Orient selbst. In ihnen wird geschmorrt, ger?stet und karamellisiert. Es wird lecker mit einem Orientm?sli in den Tag gestartet, kreative Mezzes mit Brot serviert, und Hauptgerichten wie Miniauberginen in Curryso?e oder zarte Safrankebabspie?e geschlemmt. Auf S??igkeiten verzichten? Auf keinen Fall! Lass dich von Baklava-Cheescake im Glas oder Feigen an Zimtschaum, in denen statt Zucker nat?rliche S??ungsmittel verwendet werden, verf?hren. Mit Liebe, Leidenschaft und Kreativit?t bringt sie die orientalische K?che auf ein neues Level! 84 Rezepte mit ausf?hrlicher Rezeptbeschreibung Zutatenliste Zuckeralternativen Gew?rzkunde K?chentipps Interviews mit bekannten Pers?nlichkeiten Erz?hlung ?ber die Autorin und ihren Weg Das Kochbuch ist nicht nur f?r Veganer geeignet, sondern auch f?r all diejenigen die tierische Produkte in ihrer Ern?hrung reduzieren m?chten. Es ist kein Di?tbuch, sondern soll zu einer bewussten, vollwertigen Ern?hrung inspirieren. Bewusst - Vegan - Fit Serayis B?cher tragen ihre eigene unverwechselbare Handschrift. Sie ist nicht nur die Sch?pferin dieser unwiderstehlichen Rezepte sondern setzt als Foodstylistin die Gerichte mit Liebe gekonnt in Szene und fotografiert sie selber....

Biographie:
Serayi, geboren 1995 in Baden-W?rttemberg, wurde mit ihrem ersten Buch Orient trifft vegan Spiegelbestsellerin. Mit ihren Rezepten der authentischen orientalischen K?che begeistert sie tausende von Lesern. Ihre B?cher tragen eine eigene unverwechselbare Handschrift. Sie ist nicht nur die Sch?pferin unwiderstehlichen Rezepte sondern setzt als Foodstylistin die Gerichte mit Liebe gekonnt in Szene und fotografiert sie selber.

Sommaire:
Selbst betroffen von falschen Essgewohnheiten, revolutioniert die Bestsellerautorin die vegane orientalische K?che. Innerhalb weniger Monate durchl?uft sie eine Transformation. In diesem Buch zeigt sie ihren Weg und inspiriert sie zu einer leckeren, bewussten, orientalischen K?che f?r ein neues K?rpergef?hl. Mit ihrer positiven Grundeinstellung und bewusster Denkweise f?hrt sie hin zu neuen Gewohnheiten. Die Autorin gibt Ratschl?ge was f?r sie bewusstes Essen bedeutet. Sie zeigt Zuckeralternativen auf und f?hrt in die Welt der orientalischen Gew?rze ein. Sie verr?t in K?chentipps wie man die Aromen der Gew?rze und Kr?uter besser hervorheben kann. In einer liebevoll gestalteten Illustration, sieht man auf einen Blick die ben?tigten Lebensmittel, die man ohne M?he in jedem gut sortierten deutschen bzw. orientalischen Supermarkt einkaufen kann. Serayi nimmt alle mit auf ihrer Reise, ohne Kalorien zu z?hlen, ein Gef?hl f?r vielf?ltige ausgewogene Ern?hrung zu entwickeln. Jeder soll seinen eigenen Weg finden und Ihr Weg soll nur eine Inspiration und keine Richtlinie sein. F?r all diejenigen, die N?hrwerte und Kalorienzahl wissen m?chten, ist ein Code im Buch, mit dem man diese abrufen kann. So entstanden ?ber 80 leckere, vollwertige Rezepte aus der orientalischen K?che. Bunt und vielf?ltig wie der Orient selbst. In ihnen wird geschmorrt, ger?stet und karamellisiert. Es wird lecker mit einem Orientm?sli in den Tag gestartet, kreative Mezzes mit Brot serviert, und Hauptgerichten wie Miniauberginen in Curryso?e oder zarte Safrankebabspie?e geschlemmt. Auf S??igkeiten verzichten? Auf keinen Fall! Lass dich von Baklava-Cheescake im Glas oder Feigen an Zimtschaum, in denen statt Zucker nat?rliche S??ungsmittel verwendet werden, verf?hren. Mit Liebe, Leidenschaft und Kreativit?t bringt sie die orientalische K?che auf ein neues Level! 84 Rezepte mit ausf?hrlicher Rezeptbeschreibung Zutatenliste Zuckeralternativen Gew?rzkunde K?chentipps Interviews mit bekannten Pers?nlichkeiten Erz?hlung ?ber die Autorin und ihren Weg Das Kochbuch ist nicht nur f?r Veganer geeignet, sondern auch f?r all diejenigen die tierische Produkte in ihrer Ern?hrung reduzieren m?chten. Es ist kein Di?tbuch, sondern soll zu einer bewussten, vollwertigen Ern?hrung inspirieren. Bewusst - Vegan - Fit Serayis B?cher tragen ihre eigene unverwechselbare Handschrift. Sie ist nicht nur die Sch?pferin dieser unwiderstehlichen Rezepte sondern setzt als Foodstylistin die Gerichte mit Liebe gekonnt in Szene und fotografiert sie selber....