En Forme Jusqu'à 100 Ans - Raisin Lydie
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Avis sur En Forme Jusqu'à 100 Ans de Raisin Lydie Format Broché - Livre Développement personnel
2 avis sur En Forme Jusqu'à 100 Ans de Raisin Lydie Format Broché - Livre Développement personnel
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Présentation En Forme Jusqu'à 100 Ans de Raisin Lydie Format Broché
- Livre Développement personnel
Résumé :
Si vous saviez aujourd'hui que vous allez vivre jusqu'à 100 ans. changeriez-vous quelque chose à votre mode de vie? Chaque trimestre, nous gagnons 1 mois d'espérance de vie. Vous avez donc toutes les chances d'être centenaire! Alors, autant profiter pleinement de cette extraordinaire longévité. Rester en forme toute sa vie, c'est possible! Lydie Raisin vous propose sa méthode anti-âge, basée sur 8 habitudes faciles à suivre, mais qui changent tout! Habitude 1 Bien manger, l'élément clé de la longévité Habitude 2 Bien dormir. pour bien vieillir Habitude 3 Prévenir plutôt que guérir Habitude 4 Tester sa forme régulièrement Habitude 5 S'exercer en toute sécurité Habitude 6 Préserver son dos toute sa vie Habitude 7 Stretching: (d)étendez-vous Habitude 8 Le duo gagnant anti-âge: activités physiques et activités intellectuelles. Avec des tests pour savoir où vous en êtes, des exercices illustrés faciles à mettre en ¿uvre, et tous les conseils pour s'exercer en toute sécurité.
Biographie:
Lydie Raisin est diplômée d'Etat dans plusieurs disciplines sportives. Elle a une longue expérience en tant que coach et a travaillé durant plusieurs années dans le domaine de l'esthétique corporelle. Elle est l'auteur de nombreux best-sellers sur la forme.
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