HypnoBirthing. Das Praxisbuch - Julia Maak

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Résumé :
Vorwort Einf?hrung Kapitel 1: VOR EURER SCHATZSUCHE Reisevorbereitungen: Offenheit und Neugier Ermittlung eures Lerntyps - Praxiskarte Euer Lerntyp-Test - Auswertung eures Lerntyp-Tests - Was bedeuten eure Ergebnisse f?r eure Geburtsvorbereitung? Eure Entspannungsvorlieben - Praxiskarte Eure Entspannungsvorlieben Kapitel 2: AUF DER SCHATZSUCHE Genie?t eure Reise Bewusstes, positives Denken - Sanfte Sprache - Nutzung der kraftvollen Gesetze des Geistes - Das Potenzial positiver Gedanken - Wie k?nnen wir positives Denken bewusst ?ben und verankern? - Die Smiley-Entspannung + All-in-one-?bung Intuition - ?bung Schl?sselwissen zur nat?rlichen Geburt Schl?sselwissen zur Hypnose - Wichtige Informationen, bevor ihr mit der Hypnose beginnt - Was sind die Erfolgsfaktoren von Hypnose? Schl?sselwissen zu geburtshilflichen Leitlinien und Geburtsoptionen Eure individuellen Geburtsw?nsche - Sicherheit bzgl. Geburtsort und Geburtsteam - Praxiskarte Unsere Geburtsw?nsche (Vorderseite) - Detaillierter ?berblick ?ber eure Geburtsoptionen - Medizinische Routinen in Kliniken, Hospit?lern und Spit?lern - Anwendung von HypnoBirthing - Der Empfang eures Babys - W?nsche f?r euer Baby - M?glichkeiten nach der Geburt - Unerwartete Wendungen - Geburtsw?nsche im Falle einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt) - Geburtsw?nsche im Falle einer Verlegung - Praxiskarte Unsere Geburtsw?nsche (R?ckseite) Liebevolle Bindung und Beziehung zum Baby und in der Familie - ?bung f?r die Mama - ?bung f?r Papa/Partnerin Wertvolle Sch?tze f?r eure Schatzkiste: Atemtechniken - Ruheatmung + ?bung - Wellenatmung + ?bung f?r die Mama - Geburtsatmung + ?bung f?r die Mama - Praxiskarte Atemtechniken Entspannungstechniken - Progressive Muskelentspannung + ?bung - Verschwindende Buchstaben + ?bung - Anker setzen + ?bung - Schulteranker mit dem Partner oder der Partnerin + ?bung - HypnoBirthing-Massage + ?bung Visualisierungstechniken - Regenbogenentspannung - Die sich ?ffnende Bl?te + ?bung f?r die Mama - Blaue Satinb?nder + ?bung f?r die Mama - Lieblingsort in der Natur + ?bung Besondere Vertiefungstechniken - Handschuhentspannung + ?bung f?r die Mama - Die Honigentspannung (Tiefometer) + ?bung - Der sensorische Kontrollschalter + ?bung - Die Zeitverzerrung + ?bung Affirmationen - Praxiskarte Eure Affirmationen Die Regenbogenentspannung - All-in-one-?bung Aufl?sung von negativen Gedanken, Gef?hlen und ?ngsten - Die Wohlf?hldusche Macht das Beste aus eurer Geburt - Praxiskarte Checkliste f?r eure HypnoBirthing-Geburt - Was f?rdert die Geburt eures Kindes? - Praxiskarte Geburtspositionen - Er?ffnung und Geburt - Kommunikation mit eurem Geburtsteam Trainingspl?ne zur Verankerung von HypnoBirthing - Praxiskarte Trainingsplan Woche 1 - Praxiskarte Trainingsplan Woche 2 - Praxiskarte Trainingsplan Woche 3 - Praxiskarte Trainingsplan Woche 4 - Praxiskarte Trainingsplan Woche 5 - Praxiskarte Trainingsplan Woche 6 Kapitel 3: RUNDUM FIT F?R DIE GEBURT Gesunde Ern?hrung Wohltuende Bewegung - Bewegung bei eurer Geburt Beckenbodengesundheit Dammmassage Kapitel 4: PRAKTISCHE TIPPS F?R WERDENDE ELTERN Hebammensuche Baby-Erstausstattung - Erstausstattungsliste f?r euren kleinen Schatz (in Gr??e 56 und 62) Packlisten f?r die Geburt - Mama - Papa oder Partnerin - Baby Vorbereitungen f?r eine Hausgeburt Vorbereitungen f?r euer Wochenbett - Shoppingliste f?r euer Wochenbett Vorbereitung f?r das Stillen Liebevolle Vorbereitung von Geschwistern Hintergrundwissen zur ersten Untersuchung eures Babys Indische Babymassage Danksagung Endnoten Register...

Biographie:
Julia Maak, geb. 1979, ist vierfache Mutter, gesch?ftsf?hrende Gesellschafterin der HypnoBirthing Gesellschaft Europa GmbH (HBGE), Dozentin f?r HypnoBirthing-Zertifizierungsausbildungen der HBGE und HypnoBirthing-Kursleiterin f?r werdende Eltern. Nach ihrem Studium der Internationalen Betriebswirtschaftslehre begann sie ihre Karriere zun?chst in der Medizinprodukteindustrie, Bereich internationales Marketing und Vertrieb. Ihr erstes Kind kam in einer passiven und medizinisch geleiteten Klinikgeburt zur Welt; doch durch einen Bericht ?ber Catherine, Herzogin von Cambridge, wurde Julia Maak auf HypnoBirthing aufmerksam und erlebte dank dieser Methode ihre weiteren Geburten auf nat?rliche, aktive, selbstbestimmte, angst- und einmal sogar komplett schmerzfreie Weise. So wurde es zu ihrer Berufung, werdende Eltern mit HypnoBirthing, der Geburtsvorbereitung mit Selbsthypnose nach Marie F. Mongan, auf ihrem Weg zu einer positiven, erf?llten Geburtserfahrung zu begleiten; nach ihrer Ausbildung zur zertifizierten HypnoBirthing-Kursleiterin gr?ndete sie ihre eigene Praxis Pura Vida Family Club in Erlangen und ?bernahm die Gesch?ftsf?hrung und Leitung der Zertifizierungsausbildungen der HBGE. Privatdozent Dr. med. Matthias Maak, geb. 1977, arbeitete nach seinem Studium der Humanmedizin unter anderem am Universit?tsklinikum Rechts der Isar in M?nchen und an der Universit?tsklinik Erlangen als Chirurg und Forscher. Als Facharzt f?r Allgemeinchirurgie habilitierte er und erlangte die Lehrbefugnis f?r das Fach Chirurgie. Ein Facharzt f?r Viszeralchirurgie und eine Zusatzbezeichnung Proktologie schlossen sich an. Nach der ersten schweren Geburtserfahrung als passiver Vater durfte er als aktiver HypnoBirthing-Geburtspartner seiner Frau Julia bei drei weiteren Geburten direkt miterleben, wie HypnoBirthing helfen kann. Anhand der Daten zu HypnoBirthing-Geburten, die von der HypnoBirthing-Gesellschaft Europa (HBGE) gesammelt werden, unterst?tzt er als ehrenamtlicher wissenschaftlicher Berater der HBGE das Ziel seiner Frau, HypnoBirthing n?her an die Welt der Schulmedizin heranzuf?hren und zu zeigen, wie wertvoll diese Technik f?r Eltern und Geburtsbegleiter sein kann.